Помните, мы обещали пост о введении фруктов в рацион ребёнка? Вот он!⤵️ Лайк нам за сдержанное обещание и очередную полезность ⠀ Как и когда знакомить малыша с фруктами❓ ⠀ Пос...

Молочная помощь

Помните, мы обещали пост о введении фруктов 🍎 в рацион ребёнка? Вот он!⤵️ Лайк нам за сдержанное обещание и очередную полезность👍🏻

⠀

Как и когда знакомить малыша с фруктами❓

⠀

Поскольку фрукты 🍇 🍎🍏🍌🍑🍊🍐🥝 содержат много сахаров, но мало калорий, их вводят в меню ребёнка около 8 месяцев. То есть следом за кашами или овощами, в качестве вкусовой добавки к ним.

⠀

Фруктовым пюре можно дополнить уже привычную кашу или предложить как десерт после овощей с мясом. Не рекомендуется завтракать фруктами, например, одним яблочным пюре.

⠀

Почему?🤔

Одной из важных задач введения прикорма является дополнение питания ребенка энергетически плотной пищей (густой кашей, например). Такая еда даёт растущему организму больше энергии, чем содержится в грудном молоке (т.е. более 67 ккал/100 г).

⠀

⚠️Прикорм низкокалорийной пищей может снизить суммарную энергетическую ценность всего питания. Так ребёнок может недополучить часть нужных ему калорий, которые должны были пойти на рост мозга, внутренних органов, костей и всего организма в целом.

⠀

Именно поэтому важно запомнить:

✔️ рекомендуемая энергетическая плотность продуктов прикорма -более 67 ккал/100г

✔️использование менее калорийных продуктов возможно, но очень ограниченно

✔️ нет необходимости давать и фрукты 🍊 как отдельный приём пищи. Добавляйте их для улучшения вкуса основных блюд или в качестве десерта

⠀

Какие темы обсудим дальше:

⠀

1️⃣ ниблер

2️⃣ когда и как давать ребёнку еду кусочками

3️⃣ что делать, если ребёнок «малоежка»

⠀