Помните, мы обещали пост о введении фруктов 🍎 в рацион ребёнка? Вот он!⤵️ Лайк нам за сдержанное обещание и очередную полезность👍🏻
⠀
Как и когда знакомить малыша с фруктами❓
⠀
Поскольку фрукты 🍇 🍎🍏🍌🍑🍊🍐🥝 содержат много сахаров, но мало калорий, их вводят в меню ребёнка около 8 месяцев. То есть следом за кашами или овощами, в качестве вкусовой добавки к ним.
⠀
Фруктовым пюре можно дополнить уже привычную кашу или предложить как десерт после овощей с мясом. Не рекомендуется завтракать фруктами, например, одним яблочным пюре.
⠀
Почему?🤔
Одной из важных задач введения прикорма является дополнение питания ребенка энергетически плотной пищей (густой кашей, например). Такая еда даёт растущему организму больше энергии, чем содержится в грудном молоке (т.е. более 67 ккал/100 г).
⠀
⚠️Прикорм низкокалорийной пищей может снизить суммарную энергетическую ценность всего питания. Так ребёнок может недополучить часть нужных ему калорий, которые должны были пойти на рост мозга, внутренних органов, костей и всего организма в целом.
⠀
Именно поэтому важно запомнить:
✔️ рекомендуемая энергетическая плотность продуктов прикорма -более 67 ккал/100г
✔️использование менее калорийных продуктов возможно, но очень ограниченно
✔️ нет необходимости давать и фрукты 🍊 как отдельный приём пищи. Добавляйте их для улучшения вкуса основных блюд или в качестве десерта
⠀
Какие темы обсудим дальше:
⠀
1️⃣ ниблер
2️⃣ когда и как давать ребёнку еду кусочками
3️⃣ что делать, если ребёнок «малоежка»
⠀
Голосуйте в комментариях - ставьте нужную цифру! Включайте уведомления о постах, так как в следующий раз обсудим соки 🥤 в меню ребёнка.
⠀
Спасибо 🙏🏻 за Вашу активность и интерес к этой важной теме!
⠀
Текст Мартыновой Юлии
Адаптация Евгении Подколзиной
⠀
#мп_прикорм