Как вы находите время на спорт? Я до беременности ходила в зал. Весьма 50 кг и попа была как орешек.…

А что если начать с малого ? Например присесть 50 раз , когда ребёнок рядышком , планку минуту , пресс раз 60 ? Это занимает совсем ничего времени

@ekaterina843 слушайте, дельный совет! Ситуация как у автора

@ekaterina843 планку делаю, присед с ребенком...он подключается всегда...и не дает мне доделать, зовет играть. А пресс....тут и смешно и грустно. Только начинаю качать пресс, ребенок на меня верхом садится и скачет как на лошадке 😆

Девченки, влезу, пробовала заниматься при ребенке)) когда стоишь в планке, он ползает или подо мной или садится сверху 😂 побытки приседать заканчиваются этим же, не говоря о хулахупе)

Согласна со всеми! И как лошадка на мне тоже скачет, и когда планку делаешь залазиет и лежит на мне (доп.груз))) в общем это сложно с детем дома. И сразу такая грусть нападает(

@yuliya_ku вот и у меня начинает "помогать". В итоге ржем вместе и идем играть

Может быть что-то типа baby клуба? Там занятия с малышами на час. Может есть рядом с Вами

У меня с родней также история. Занимаюсь спортом с сентября прошлого . Три раза в неделю . Похудела на 10кг. Было бы желание.

Пересмотрите свой режим, днём на мое на улицу, ребёнку свежий воздух , Вам спорт: бег, приседы, выпады... себя в порядок можно и вечером привести, когда уложите. Утром вместе с ребёнком можно заниматься, посадили на живот и подъём таза, или на шею и приседать....

Вот у меня так, с ребенком не вариант делать упражнения( всегда рядом и висит на мне, для него это игра), в зал ходить не с кем оставить. Вот сейчас в дн.сон выхожу на пробежку около дома буквально минут на 20, а вечером когда уложу спать кручу обруч...ну и в еде пытаюсь более или менее себя ограничивать

Я планку делаю с ребёнком на спине, он 16 кг весит , привыкла уже )

Я занимаюсь, когда ребёнок спит! Как раз часик

В бассейн вместе с ребенком😊И малышику полезно и вашему телу🤗

@yagodakalina Вы молодец!

@ekaterina843 ого! Моя поясница не дает мне такой возможности. Сорвала

@ignatieva2711 заниматься и не потеть - для меня это не заниматься. А помыться сразу не получается. После сна идем гулять.

@anutadyrik, ну лично я потею и искупаться успеваю