Я это сделала💪🏼!! Бег в 6.00 пока мои спят, впервые в своей жизни. 🏃 ♀ Главное не залениться. 🏃 ♀

Ох, какая вы молодец! Я все никак не соберусь 🤪🤪и худеть охото и спать😅

Где бегали и сколько по времени?

Молодец! А я утром ленюсь вставать, бегаю вечером- день бег, день велосипед! Хотя сегодня встала с солнышком в 6:00, можно было минут 30-40 побегать!

💪💪💪💪 главное повторить теперь 😀

Вы молодец💪👍, я тоже хочу, но мне пока рано, младший в 6.00-6.30 просыпается кушать и потом когда уснет сразу, когда через час. А раньше этого времени я не готова вставать ещё😂

@elena.ko, я не люблю спорт, но для себя решила, надо, что -то менять🤔 раз хочу подтянутое тело, ПП мне помогло хорошо сбросить, теперь в помощь бег. Я живу вдоль трассы, вот рядом с ней бежала, у нас тут все бегают. Сегодня 17 мин осилила, но для меня это хорошо так как вообще никогда не бегала, с каждым разом буду увеличивать, читала надо 40 мин для результата.

@elena010, да вы молодец! Каждый день спорт!!! это же не важно в какое время.

@bekkas1, 😁 ой не могу, это прям мои мысли. 😂

@ola.ned, да он у вас ещё маленький совсем, успеете ещё побегать, главное желание.

@163trofim163, сколько сбросили на пп и за какое время? Я тоже на пп сбрасываю, ну и плюс спорт по 15-30 минут дома, ладно сейчас потеплело и грязи особо нет

Да я после первого хотела, все годика ждала и дождалась 2 полоски😂 после второго затягивать не буду, как только спать будет в это время, так сразу и начну. Я себя заранее настраиваю, чтоб потом для организма стресса не было😅🤣

Только я подумала, примеряя к себе "да ну нафиг"?😂😂😂😂

Герой

@duglaves, 😂

@elena010, для меня важны потеря объема, а не веса, поэтому вес не знаю сколько ушёл. Вот за 50 дней ПП у меня объём попы уменьшился на 5 см. Это очень заметно, форма попы стала совсем другой, люди с стороны думают, что я кг 15 скинула, я ржу говорю, ну уж не столько я весила, что бы столько скинуть😂.