Лежать на валике в день по пять минут👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻результат👍🏻через месяц ровненько все
ссылка

@musiiiu, ахахаха😂😂

@kamil_diana, как все сложно 😭😭😭😀😀😀вот ходила бы дальше жирноц и никто б не заметил

@musiiiu, у меня мама Массажистка и у меня самой сколиоз, поэтому знаю о чем говорю)) На всякий сходи к ортопеду и сделай снимок

@kamil_diana, может и правда поискать корсет , зайду завтра в орто магазин

@n121, спасибо большое ❤️

@elli_mika, сама начинала , работала без веса постепенно увеличивала

@musiiiu, ты носила корсет? Если нет, то ты не знаешь как он осанку шикарно делает и как тяжело в нем ходить, поэтому рассмотри этот вариант тоже. И нужен курс массажа с вытяжкой

@musiiiu, вы сначала с тренером занимались? У меня не только сколиоз, я боюсь неправильно дать нагрузку. Боюсь что сделаю что-то не то и протрузии мои чтоб в грыжу не переросли. Поэтому дома только ЛФК спасаюсь(

Вот они

@mamamuhammada,

@musiiiu, ну почему я такая ленива я😭

@mag_r_m, пп😂😂😂спорт

@xanym.m, массаж к кому

@elli_mika, я год в зал хожу , как начала ходить в зал , боли в спине пропали , плечи раскрыла