Вопрос о неполноценном рационе.
Ребёнку 2 года, привереда в еде. Как вы восполняете недостающие витамины в рационе?
У меня дочка сейчас ест в основном всякие гречку, рис, картошку, пшено, макароны, 2 приема пиши в день, один приём суп, из супа выплевывает мясо-курицу. Курицу и мясо не ест ни в каких видах. Это раз проблема. А между приемами пищи это в основном-полдник:творог/йогурт, и как перекус банан или пюрешка фруктовая. Так как из фруктов тоже больше ничего не ест. И овощи тоже не особо любит. Ну так, морковку может в супе если только, или в поджарке. Что можете посоветовать? Спасибо!☀️Но целыми днями стоять у плиты в приготовлении кулинарных шедевров возможности нет) Нужны какие то простенькие лайфхаки) Поделитесь своими примерными рационами с приемами пищи, например завтрак:каша/омлет/яичница, обед:суп и тд. Сейчас даже на завтрак особо не придумаешь, от яиц рвёт. Вообще не знаю как белок восполнять.