Привет всем беременным)) Девочки, что вы кушаете? Какой рацион а основном у вас? Пьете ли витамины? У меня из-за токса…

Белок точно должен быть. Подождите, скоро токс закончится - будете есть всё)

Попробуйте пить ентеросгель)) он и от токсикоза помогает😉

Витамины Фемибион или Олигобс

В них есть омега 3

У меня была та же ситуация, не могла есть ничего кроме супов и яблок. Постепенно по чуть чуть начала кушать рыбу, мясо, по утрам кашу молочную с бананом или другими фруктами, так как днем была на работе то кушала то обедала тем что с дому взяла (каша с какой то подливой, буряк, фрукты) но есть не хотела то и не ела. Если честно, особо за питанием не следила и все гуд.

А по поводу витамин то принимала только Елевит с 12 по 24 неделю потом перестала так как заметила что из за них проблемы с походом в туалет. Сейчас никаких витамин и таблеток не пью

Сейчас ем пасху))))) мне терапевт сказал есть рыбу запеченую и красное мясо , но я как до Б ела так и сейчас , только ручного меньше

Элевит и йод пью с таблеток

У меня был сильный токсикоз, но я заставляла себя есть-творог, теятину, кролика, зелень и как покушаю, так и проходила тошнота

Я только фрукты кушала на вашем сроке и мне вполне нормально было и хорошо чувствовала себя. Ну а так витаминов не пила все получала от пищи. Творог ужасно не любила и сейчас не люблю и не кушала его. А так кушайте что организм требует он вам скажет надо или нет ))) даже если целую неделю яблоки кушать будете.

Я заморочилась только чтобы не кушать много жирного меня от него тошнило вечно. Волосы нормальные густые зубы все в порядке только одну пломбу поставила (но ее нужно было еще до беременности ставить) ногти не ломались вообще беременность была в кайф. Были свои нюансы но с пищей не связаны))))

Белок это все....т.е.это материал из которого закладываются все ткани и органы...он должен быть.Поэтому мясо, рыба должны быть ежедневно,хотя бы 100гр.

Для того чтоб у ребенка было меньше аллергии нужно есть каши.Гречка ещё полезна для гемоглобина.Свекла, сырая морковь, гранат, капуста, субпродукты (печень, сердце) нужны для гемоглобина,он тоже очень важен. Орехи.Яйца.

Я ещё временами ем ягоды,мед, молоко, масло, фрукты, иногда творог(не люблю), кефир, сыворотка,сыр..

В общем есть нужно все кроме мучного,сладкого, цитрусовых, на что аллергия,сахара, соли, фастфуд.

От токсикоза слышала что нужен винамины В1,В2,А,С-погуглите в каких продуктах и ешьте.

Витаминные комплексы не пью,т.к.у меня на некоторые аллергия,а они там есть во всех....

За витамины лучше с врачом разговаривать.

@anastasiia1505, еще желудок крепит. Если есть проблемы со стулом лучше не пить. Только в крайнем случае

Ооо...на вашем сроке вообще ничего есть не могла из-за токсикоза)) я предпочитаю здоровое питание,а при беременности первые 5 месяцев меня как отшибло,ела сосиски в тесте😂хотя,колбасу и сосиски по жизни не ем)) и жаренную картоху🤣и никакого здорового питания,ах да,еще леденцы, чтоб не тошнило😄

Белок ( мясо и рыба) обязательно должна быть. Это материал необходимый для роста малыша!!! А вот углеводы( мучное) как раз не очень, ведут на более поздних срока к запорам((. Фрукты нужны. Хотя бы по одному яблочку, апельсину и т.д! Полезны ягоды. Каши :гречка, овсянка. Я пила все время витамины fertilovit. И кальций Д3 никомед, так как творог не очень люблю. Но на 2-3 месяце творога хотелось очень. Мой организм подсказывал сам буквально, что на каком месяце есть)) чернослив и курага на 7-8 по пару штучек в день хорошо заходил. Авокадо и печень трески)) тоже было время, когда не было аппетита, в голове переберала блюда, пока какой-то позитивный отклик не происходил внутри)) но когда начинала есть, понимала, что очень голодна)). Ну и главное маленькими порциями есть и часто. Это тоже было мое спасение от тяжести в желудке и изжоги! Удачи Вам)))

В первом триместре ела одну картошку и яйца, от остального тошнило. Врач сказала не заморачиваться, малыш все равно возьмёт что ему нужно, а полезное питание (витамины и минералы это именно нашему организму нужно). Только после 18 неделе как токсикоз отпустил стала более-менее питаться нормально.

Я брала такие витамины на iHerb. Питаюсь тем же, что и до Б (вредного ничего и раньше не ела) + почти исключила все булочки, сладости и т.п., но почему-то их практически не хочется. Специально в рацион ничего не добавляла. Также из-за низкого гемоглобина принимаю гино-тардиферон.

Ем овощные салаты, яблоки, бананы. От мяса тошнит, от рыбы иногда... пью много воды. Тошнота вроде отходит, но бекаю от запаха холодильника и памперса😵

Из витаминов пью Фолио .

Меня во время токса так выворачивало от всего вспомнить страшно, и единственное, что могла есть это бутерброды и яблоки🙈иногда творог засовывала в себя. ну ничего прошло и теперь кушаю все. Главное витамины в такой период пить все-таки, когда питание такое скудное. Я на фемибионе все время

тошнота проходила от сытости

поэтому вставала в четыре утра и ела

вечером ела

ела все что нравится

главное разнообразие

Пейте хофитол 2 табл до еды - и весь токсикоз пройдёт в течении 2 дней. Проверено))

До беременности обожала суши и слабосолёную семгу и форель. Любила бутерброды с ними, салаты. На 6 неделе беременности, меня отвернуло и от суши и от семги и от жаренного мяса. Вот так, даже думать о них не могу. Видимо малыш сам решил чего маме есть не следует)))

Я ем всё, уже поправилась трындец. Витамины Витрум Пренатал Форте, сказали пить пока не появятся сезонные фрукты.