Доброй ночи девочки! Как после родов восстановиться? Интимную зону как восстановить, что кроме…
Доброй ночи девочки! Как после родов восстановиться? Интимную зону как восстановить, что кроме кегеля делать? И вообще как самой придти в форму, как правильно утягиватся? У кого какие секретики есть насчет этого. Поделитесь пожалуйста!!!
Жансая Адильбекова·
Мама дочки-младенца
А у вас был разрыв? У меня были разрывы и первые 2 недели вообще не могла утягивать живот. За то потом как ни странно влезла в свой латексный корсет. И не снимала его 20 часов в сутки. Сейчас живот стал даже меньше чем был до беременности. В общем все втянулось. Просто ещё ребёнок беспокойный. Я за беременность набрала 8 кг а сбросила уже 15 кг с момента родов
Жансая Адильбекова·
Мама дочки-младенца
@adel-kam вот когда в очередной раз не высыпаюсь, успокаиваю себя тем что я буду худой и красивой 😂
Гульнар·
Мама двоих (младенец)
Nkseka в инсте
Сина·
Мама троих детей
Попробуйте кольцо http://rada-shop.kz/katalog/sport-fitnes/koltso-dlya-pilatesa-magic-circle
Мне нравится, одновременно качает мышцы в нескольких местах.
Bakhyt·
Мама двоих (младенец)
@besetaika привычка перекуса ночью еще осталась😑. Ночью мой мозг забывает что уже не беременная, и тянет по инерции меня на кухню😁😣.