Меню на понедельник
Вторая неделя
Завтрак
Каша пшеничная/овсяная/пшённая -100гр
Ягоды 1горсточку или 1банан(банан нельзя при гсд)
Чай/кофе
1й перекус
Тост из любого хлеба кроме белого+сыр творожный Холланд+лист салата+1яйцо варенное
Обед
Суп-пюре -200гр
Хлебец
2перекус
Йогурт без сахара +орехи 5шт
Ужин
Запечённое куриное филе-150гр
Тертая морковь со сметаной 15%жирности-100гр
Суп-пюре
Фили курицы/индейки
Брокколи/цветная капуста
Картофель
Лук
Морковь
Сливки 10%
Зелень
Грудку и овощи отвариваем , измельчаем в блендере. Добавляем сливки, перемешиваем. Выливаем в кастрюлю и доводим до первых пузырьков. Зелень добавляем по вкусу.
Важно!
Если будете варить брокколи , варите в отдельной кастрюле от других овощей. Бульон от брокколи употреблять нельзя!#понедельникмарафон2
Комментарии
@tigirovazanna меню на 2 недели,выкладываю у себя в записях,там же рекомендации по продуктам, как готовить и про режим воды
@tigirovazanna ну запасаемся хорошим настроем)))покупаем нужные продукты и готовим и кушаем)))
@tigirovazanna это не диета)это сбалансированное питание)убираем из рациона все что плохо для организма и корректируем лишний вес!для любого человека подойдет,даже для беременных,так как все полезно
Это да)))я на второй 900 грамм сбросила)
@rimmchik91 я ничего не набрала за неделю😁 это уже огромный +
@dementeva.sashka а как с весом дела?)
Булка!!
Часто даете? Сашуля, как минимум 3 раза в день ест,в прикуску.Не многовато ли🤦🏼♀️
Рецепт: Крем суп из 🥦 отварить овощи, морковь, картошку, добавить брокколи и варить до готовности, дальше блендером бжж.. добавляем сливки еще раз бжж и готово ✅
Девочки, какой суп можно варить 8мес ребенку? Аллергия на морковь, тыкву и коровий белок. А еще чем-то можно заменить ночное кормление кроме смеси?
Девочки,кто деткам какие супы варит,в 10-11месяцев,что добавляете?я в основном варю капусту цветную,брокколи,морковь,картошка или картошка ,морковь и макароны.Хочется разнообразить меню)сельдерей и зелень с луком кто-нибудь добавляет?
Зажарка для куриного супа: на сливочном или подсолнечном масле?
В куриный суп добавляете зажарку из овощей ? ( Лук ,морковь) , жарите на подсол или слив масле ? Всегда овощи только варила, хочется нового, но на подсол думаю вредно будет, на сливочном норм будет интересно? ) 🍜 что еще интересного добавляете в куриный суп с лапшой
Уха по-фински: пошаговый рецепт с красной рыбой и сливками
Уха по-фински!🔥
Готовлю её постоянно! Ест вся семья - я на дефиците калорий, муж, дети!
Рецепт выверен и доведен до идеала! (Для нас)
Поэтапно показываю😊
Навариваю суповой набор минут 30, получается прекрасный богатый бульон! Всегда добавляю соль в конце варки супового набора.
Пока он варится - слегка обжариваю лук и морковь на сливочном масле(30 грамм).
Из бульона достаем все богатства, и пока остужается красная рыбка, добавляем картофель и обжаренные лук с морковью. На той же сковороде об...
#вторникмарафон2