Девочки, каким видом спорта можно заниматься кормящей маме? Мне можно начинать заниматься, когда ребенку будет месяц. На себя с лишним весом и в зеркало смотреть не хочется😢Хочу плоский живот и подтянутую попу. И грудью планирую кормить до года. Сразу скажу, что просто от того, что я кормлю грудью, я не худею. Если собой не заниматься и питаться как попало, так тетечкой и останусь. Лишних сейчас 11 кг.
Комментарии
@helen.katzchen, со своим весом разными упражнениями на все группы мышц. Можете как вариант вбить в гугл картинуи Kayla Itsines BBG )
@lexus09lexus, это понятно. Сейчас очень много пью, заливаюсь и водой и чаями. Молока хватает, но как раз, не больше и не меньше.
@helen.katzchen, я тренировалась с весами в тренажёрном зале с 2 месяцев малыша. Кормила его вовсю.
@eurydice, как написано на просторах интернета, во время спорта теряется очень много жидкости, которая влияет на количество молока. Сама не утверждаю, не пробовала.
@helen.katzchen возможно в моем случае(гиперлактация) была связана с тем что у меня двойня. Со мной еще бегали 2 мамочки...тоже на гв. Все ОК кормили деток до 1.5 лет.
Я кормили 9 мес.
Я в месяц ребенка начала бегать и все лето прозанималась дома, с молоком все ок, кормлю по требованию))
главное купить хороший, профессиональный лифчик для спорта и проблем быть не должно с молоком, если по гинекологии все хорошо то можно с 1 месяца начинать с лёгких упражнений типа йога, бег, плавание, а потом усложнять задачу
Любым) Я в тренажёрный зал хожу, и все это миф про то, что на лактацию повлияет.
@waterdrops, классно👍я обожаю бегать🙂но у меня не гиперлактация.
@waterdrops, и молока было при этом достаточно?
Спорт под названием мамины трудовые будни и ночи 24/7, семь дней в неделю, круглую жизнь и после смерти думаю тоже.