Девочки, супер идея для детей, кто не любит или не ест кашу по утрам, или она просто надоела, или…

Девочки, супер идея для детей, кто не любит или не ест кашу по утрам, или она просто надоела, или хотите разнообразить завтрак себе и ребёнку!

Смузи: ( порция на двоих)

-2 столовой ложки овсянки, которую варить 15мин ( в принципе можно и 3-4) , залить предварительно кипятком на несколько минут

-молоко 1 стакан

-вода 1 стакан ( итого получается 400-450 мл воды и молока вместе)

- 1 большой банан

- мёд по вкусу

А вообще туда можно экспериментировать и набухать чего угодно, в меру))))

И всё это в блендере вжик-вжик и супер вкусный завтрак готов, мммм😋 мой выпил с удовольствием!

Калорийность 370кк на порцию ) можно и тем, кто на пп )