Как поменять режим? Как дело к весне-лету, дочка встает в 5.30 утра. Не то, что бы меня это радует...Ложится в 20.30. Пробуем вечером не класть, она сама говорит спать, укладывается в кроватку и моментально засыпает.
Комментарии
@natamama, мы мультики включаем и говорим, что родители спят...это и не правильно, но мы оба работаем, командировки, смена часовых поясов и тп, поэтому невозможно в ее режиме жить....)
@kat8891 ну вообщем норма 12-13 не меньше, ну и как приходит к вам вы дальше спите, часто дети тоже спят дальше вместе с родителями если не реагировать на них,ну и блекаут очень желательно, или рулонные шторы на окна дополнительно
@pantomima, 9,5 ночью и 1,5-2 днем) про недосып я замечала кстати, что если после 21 ложится, такая ерунда зимой была..
@kat8891 нет, возможно у нее недосып и она поэтому рано встает, сколько часов в сутки спит? С детьми не прокатывает чем позже уложил тем позже он встал, они наоборот копят недосып и он будоражит их нервную систему, вам с такими ранними подьемами показан сон в ночь вообще около 19.00-19.30
@pantomima, но тогда она может начать вставать в 4 🤣
Я бы пораньше укладывала, в 20.00 чтобы уже спала
@savushka-b, ох уж эти часы....в том году она еще и спала саму ночь плохо, сейчас хоть спит плюс минус:)
это биологические часы и вполне нормальное время для подъема. я уже смирилась. мы разве что ставнями не заколачивали окно - все равно в 5:30 встаём. прошлым летом наше время 5:00 было
@kiti042, да, вот надо попробовать по 15 минут, как выше писали)
Просто дневной сон сдвиньте на часа два,т.е например с 2х до 4х.,но не позже 4х.Чтобы в ночь ложилась в 9-10например.
Она после 13 дня уже ужасно капризная из-за таких ранних подъемов..ой, даже не знаю. Сейчас выходные и попробую что-то придумать. Но сегодня план положить позже провалился с треском 😂 она просто залезла в кровать и «отрубилась»))) и так обычно у нас 😂
@kat8891 моя в 6.30-6.50 встает. Ложится в 20.30(засыпает). Может вам дневной подвигать? Ну чтобы позже ложилась? Хотя в ночь уходит в 20.30 и встает то в 5.!!!
@sasha-1508, шторы не блекаут, но темные довольно. Спит отдельно. Просыпается и прибегает. Думаю, может с ней лечь и говорить, что еще ночь 😄 по 15 мин, попробую, спасибо)
@aaurora, да. Меня 5.30 утра каждый день не оч устраивает) я бы хотела хотя бы в 7) днем спит в 12.30-13 пару часов максимум
Ситал в инсте там было написано по 15 минут раз в три дня двигать время к тому идеалу которому хотите)
Ну и как вариант может шторы у вас свет пропускают сильно?
И ещё лежать в кровати и не вставать пока не будет время для подъема. Чтобы понимала что все ещё спят )
Но вы такие большие уже) даже не знаю)
А вы хотите позже вставать? Днем скок спит и когда
@kat8891, а если прибегают может не к себе в кровать пускать и говорить давай ещё поспим) солнышко ещё не встало 😁 у меня племянница так бабушке говорит, вставай солнышко встало 😁 а тут наоборот сказать что оно ещё спит)