@liz_alady и мне нравится обстановка, веселая музыка, все фигачат, стараются)) у меня тоже особо нет проблем с весом, есть проблемы с внешним видом))

@puzikan Я согласна, но для меня это скорее приятная усталость, пока фигачишь там в темпе, в тусовке, так отвлекаешься от бытовухи)) у меня проблем с весом нет, поэтому не могу сказать, насколько это эффективно для похудения, а мышцы укрепляются. Я два месяца, как стала регулярно ходить, мышцы ожили, но не более.

@unikahome девочка тренер была?

@yyuulka пока для начала попробую походить на групповые ( немятое тело попало в дело))), мне нужно небольшое пузико подтянуть и попу с ногами, вес в норме, а вид😢)

@unikahome личный тренер тоже нужен хороший, а перепробовать сложно с💸))я с одной позанималась папу раз, так себе ((

@liz_alady некоторые там очень даже выматывают занятия))

@all488 да, с тренером более эффективно думаю, тк на групповых за техникой выполнения не смотрят((

Силовые не гарантируют похудение, прес может и под слоем жира существовать прекрасно. Кардио надо для похудения, а впоследствии и силовые для того чтоб уходящий жир не оставлял висящей кожи и слабых мышц

На первых порах групповые помогут прийти в форму, особенно в сочетании с ПП. Но в какой-то момент вы перерастете группу (если регулярно занимаетесь) и прогресса не будет, только поддержание формы

Групповые скорее для расслабона) я хожу туда отдыхать, не за результатом

Не фигня) Конечно мышечный корсет укрепляется и худеешь. Но за два года групповых занятий, я не достигла той формы, которую получила после полугода занятий с тренером)