В 22 спим, встаём в 6-7 утра :)

В 8-9 вечера в ночь и встаём в 6.15-7.30 :)

В 21-22 отбой, в 7-8 подъем. Раньше вставал в 9-10, мне кажется это из-за того что светлеть рано стало.

@mtatanata17 Не знаю с род дома так 😊 в 22.30 купаться и кушать и спать, сам засыпает. Потом просыпается в 4-5 кушает и опять спать до 9-10. Я сама спать люблю до обеда, так как сова😊

@mariya.zaindinova как вы это делаете??

В восемь укладываемся, в шесть подъём )

В 11 отбой и в 10 утра просыпается

В 9 отбой в 7 подъем

@v_ozhidanii_4uda мне тоже.пробовала лечь с ним в одно время.раньше 9 не засыпаю.но теперь до 4-5 утра почти всегда спит т.ч с 9-4 стараюсь выспаться и час ещё с утра он на мне спит.так и живём 😂

@mtatanata17 мы так же в 19:00 !20:00 баиньки . В 6 утра подьем . Это правильное отхождение ко сну ) только вставть так рано мне ой как тяжко )))

@ariadna_sorokina а у нас несколько дней уже в 5-6 подъем потом с 8 спит от 30м-часу.потом на час два, потом или не спит вообще или 30_50 м .и к 7-8 уже всё

@mtatanata17 не, мы дома максимум час можем поспать, а так каждые 2 часа днем спит по 30 мин))

@ariadna_sorokina ну ладно мы не одни такие.в 7 максимум 8 измученный отрубается.раз- два ночью кушает и в 5-6 подъем.редко спим в 6-7. Зато с 8-9-10 стабильно хотя бы 30 м дремлем.а если повезёт то и час,два

В 21 уходим в ночь, в 6 утра подъем:)