@golub2007 слишком много кислорода - вряд ли это может быть причиной＝)

я,когда занималась, без проблем в зале делала на дорожке 40-60 минут. в один из дней выбежала на улицу потренить, появилась отдышка и было очень тяжело.... это я к чему - было слишком много кислорода для меня... может, у вас такое же?

@aleksadp да, дома делаю несколько упражнений буквальнл пару минут.

@irakaidp, вы можете даже просто в гугле вбить ... тренировка с коляской там много всего есть

Вы разминаетесь перед пробежкой, тело подготавливаете?

@mirochka-m и мне скиньте) не знаю,когда буду заниматься, но вы заинтересовали

@wonderdneprmom, та на вид обычная люлька, только блокировала передние колеса, что б ровно ехала)) она от себя отталкивала на 2 метра примерно и догоняла

@ruden92 я знаю что есть специальные беговые коляски, а как обычную так можно толкнуть, чтоб еще и пробежать представить не могу＝)

@alena_almaz в зал так не хочется, хочется на улице быть＝)

Купите абонемент в зал, тогда и мотивация появится ))
Если тяжело бегать, выставляйте на беговой дорожке комфортную скорость для спортивной ходьбы, горку вверх и вперёд) можно переодически чередовать бег с быстрой ходьбой в горку. Таким образом со временем сможете делать забеги на длительные дистанции ))

У меня пару лет назад мамочка по набережной с коляской каждое утро бегала, перед собой толкала коляску немного, потом догоняла и снова толкала! И ребёнок гуляет и есть куда положить ключи, телефон и т.д

Я себя тащу бегать 😂Начинала с ходьбы по стадиону ,потом разминка +1 Круг и так добавляла круги .хорошо бегать под музыку ,лично мне .Знакомая бегает с подругой ,говорит так веселее )

@wonderdneprmom,ага)))) облом обломович))) не забывай что у тебя ещё не восстановился центр поясничный и он смещён , аккуратней там) а вообще нагрузки и тем более кардио можно только после 3 месяцев начинать . Советуют начинать не с бега, а с йоги. Растягивая и подготавливая мышцы есть большая вероятность что они встанут на свои места быстрее и пузо уйдёт )

Я если найду скину ..... в инстаграмме подписана на мамочку ... которая делает очень много упражнений с коляской ... на набережной выпады и тд .... очень интересные комбинации и у ребёнка постоянное ощущение что его везут ))) а у неё очень красивая попа 👍🏻👍🏻👍🏻😅

Но у меня был тренир который бежала вместе со мной и все время подбадривала давай давай ещё ещё ..... нужно постарайся .... не обязательно сразу бежать ....