Мне нравится «Суперсеты» Катерина Буйда. Как раз она в более спокойном темпе, чтобы не сразу интенсивно начинать)

@kudryashka84, ну у шона интенсивно, слов нет. А я не люблю расслабленно, так эффект долго ждать 😅🔥🔥🔥

@cheguevara не тяжело? Я вот давно не занималась, думаю с чего начать. ..

@kudryashka84, сначала т25. А потом уже инсанити.

Джиллиан крутая, её программа Похудей за 30 дней очень действенная. Только вашему телу сейчас такие нагрузки очень тяжелы будут. Начните с Синди Кроуфорд

@cheguevara а с Шон Ти вы какую программу выбрали?

Шон Ти 👍🏻🔥

Джиллиан Майклз по уровням (1,2,3)