Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлия Бендо
Юлия Бендо
Мама сына-младенца

У нас более менее наладился сон 😊Ура! Начала я за него бороться, когда спали вместе с сыном, с частыми ночными…

У нас более менее наладился сон 😊Ура! Начала я за него бороться, когда спали вместе с сыном, с частыми ночными пробуждениями, сном с сисей во рту, укачиванием на руках и прочими «прелестями» 🤦‍♀️ Сейчас все четко, время бодрствования - 3 часа, почти перешли на два сна, укладываемся без истерик, проводим ритуал и в конце ритуала сын почти уже засыпает, пару раз прохожусь с ним по комнате и сонного кладу в кроватку, в СВОЮ кроватку, в которой пока (до зубов, регрессов и прочей гадости) Тёма спит Асю ночь, похлопываю по спинке и все 💃Ложимся в 20 часов, едим в 23 часа и 3 часа ночи 😊 Пока наша боль - это подъем в 6 утра 😂Общалась с консультантом по сну) говорит, что когда сын привыкнет к двум снам, пробуждение должно немного сдвинуться! Что третий сон уже некоторое время ему не нужен, я укладывала и получается, сынуля много спал днём. Мне бы хотя бы на полчасика сдвинуть, многого не надо! 🔥🔥 в общем настройка сна у моего восприимчивого чада - это моя маленькая победа 🎊👏

2

Комментарии

nell008

Нелли

Мы все равно просыпаемся с первыми петухами...в 6-6:30 это вообще классно

lizaveta_ko

Елизавета Ковежина

Мама дочки-младенца

Как?! Как вы к этому пришли? Ника моя без груди либо укачивания не может уснуть☹️

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?