When u smile... 🤗 И так, переход на летнее время) у нас в стране его отменили, а вот биологически…

When u smile... 🤗

И так, переход на летнее время) у нас в стране его отменили, а вот биологически отменить сложно! Хорошо, что год назад мы прошли с Матвеем эту перестройку и ранние подъемы в 5-6 утра, вместо положенных 7-8... тогда это было для меня вопросом, сейчас я уже знаю, что нужно помочь ребенку перестроится на новое время и установить старое для подъёмов. У многих детки ни с того, ни с сего начали рано вставать. Весна) раньше рассвет, позже закат. Конечно им сложно. И в этом году у Матвея тоже пару дней были ранние подъёмы, но мы то уже наученные) и так цу для восстановления прежнего режима:

1. Темнота в комнате, важно сохранить ее и на утренний период, на рассвет. Это плотные шторы, ролики, жалюзи, накрытие кроватки тёмной тканью и тд, любой способ лишь бы дать понять организму, что ещё рано вставать.

2. После 4 утра, а лучше на всю ночь ставить белый шум, он помогает ребёнку перейти пограничные сны и продолжить сон до положенного времени

3. Влажность в помещении, сейчас как никогда ее надо контролить, на улице уже тепло, а в домах ещё топят! 60 самое то, для хорошего увлажнённого воздуха

4. Перед сном проветривание комнаты

5. Посмотрите, может нужно поменять подгузник , что бы всю ночь держали, ребёнок под утро просыпается из-за полного подгузника и процесс его замены окончательно пробуждает малыша. Лучше тогда поменять время поменки подгузника и делать это раньше, даже когда спит, ему будет проще заснуть, а может и вовсе не проснётся

6. Знайте, на это нужно время, и это временно

Держитесь мамочки 💪🏼 весна идёт, ее так ждали! Все будет хорошо 😘