🔥ОХУДИТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ🔥

СТАРТ 8 ПРОЕКТА 23.04.18

📝по всем вопросам в комментарии или личные сообщения 📝.

.

⬇️про проект⬇️.

🧘🏻‍♀️проект длиться 4 недели .

🧘🏻‍♀️20 тренировок🤸🏻‍♀️с видео описанием .

🧘🏻‍♀️тренировки направленны на все группы мышц и рассчитаны на работу с собственным весом .

🧘🏻‍♀️тренируемся в режиме 3/1/2/1 .

(3 дня тренируемся,1 день отдыхаем,2 дня тренируемся,а 1 день отдыхаем).

🧘🏻‍♀️тренировки занимают в среднем ~ 30 минут .

🧘🏻‍♀️тренировки не повторяются 🙅🏻‍♀️.

.

🧠рассказываем про ⬇️🧠 .

🥦правильное питание .

➕пп рецепты 🥗.

💧питьевой режим и как его рассчитать .

➕ полезные приложения для телефона,которые помогут вам соблюдать пп и питьевой режим 📲.

🥥уход за телом .

(все об уходе за телом,которое направленно на улучшения качества вашей кожи 🙅🏻‍♀️🍊).

➕

📲чат в what’s app .

(создаю чат,где все участницы общаются между собой,мотивируют друг друга,общаюсь с вами 24/7,отвечаю на вопросы и делюсь полезной информацией).

.

🧞‍♀️в конце проекта мы подводим итоги проделанной работы и лучшая награждается🥇 денежным призом 💰.

.

❗️💸 цена 800 рублей за 20 тренировок ( 1 тренировка 40 рублей ) 💸 + 200 рублей на приз победителю ❗️.

➕

❗️приведи собой подругу 🧞‍♀️ и получи скидку 20%❗️.

P.S.набор продлиться до 19.04.18,поспеши принять участие и получить фигуру своей мечты👙

#марафон

#правильноепитание #тренировкидома #дарьянамарафон