Здравствуйте, девочки такая беда. Еще со школы было освобождение от физ. нагрузок. Раньше меня это…
Здравствуйте, девочки такая беда. Еще со школы было освобождение от физ. нагрузок. Раньше меня это как то не парило. А сейчаааас. Не попа, а унылые булки:( и самое главное что на физ нагрузки сил то и нет. Пару присядов и пульс зашкаливает. :( как быть?
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Правильно питание и массажи)) есть антицеллюлитный всякие))
Оксана·
Мама дочки (2 года)
Как выше написали питание, это 70/80 % результата, физ. нагрузки постепенно начинать)
Анна·
Мама сына-младенца
Физ нагрузки бывают разные... Вам бы пообщаться с грамотным тренером.. может получится подобрать что-то с учетом особенностей Вашего здоровья
Наташа·
Чудес не бывает - заниматься через не могу.
Катя·
Мама сына (1 год)
Значит начинать с одного присяда :) и постепенно повышать нагрузку. В спорте главное - регулярность. Начни с обычной зарядки хотя-бы)
Зуева Ирина·
Пейте больше воды! Правильно питайтесь. Много ходите!!! Если с детства было освобождение, значит на то есть причины. Не нужно гробить здоровье, если нельзя заниматься спортом.