Девочки, привет. Кто нибудь сидит на пп? Прям так соблюдаете ккал.. я сейчас проходу марафон, вдруг тут кто есть с него…

Какой именно марафон?)

@vsegdaanne, у Тани Казаковой ))

Сидела в январе на марафоне

Похудеть помог

Но я опять набрала все то что похудела

Может лучше на Ип перейти ? Результат один и тот же , я похудела на 26кг после родов. Фанат сладостей

@natasheeechka15, толе у Тани ? Или другой? А много похудели ?

@tsv, ип всмысле индивидуальный предприниматель?

@anutachka1992, не в другом

Похудела почти на 6 кг

Щас все вернулись

Ну естественно я не продолжила программу

Стресс и все такое начала заедать

Пп-это образ жизни

@natasheeechka15, конечно, это надо понимать (( но я пп всегда держать не знаю смогу ли

@anutachka1992, вот

Я ещё на программе сидела у компании Nl

Она помогла

Но я сейчас её закончила

Но нельзя срываться , надо вторую программу взять

@anutachka1992, интуитивное питание 😹😹😹, жить сразу легче будет ))) и можно кушать все )

@natasheeechka15, вот про нл много слышу. ЭД заменяете несколько приемов пищи?

@kam844, @tsv, девочки я не в теме😁😁😅я думала юмор такой😅а что это означает в Кратце? Типа есть по желанию именно , а не по когда надо?

@anutachka1992, ну в любом случае есть по часам это не важно ) важно сколько калорий вы употребляете в сутки ) хоть одним шоколадом питайтесь . Вообще все наши тренера и марафоны как в древнем веке затормозились , не изучают новую информацию , изучая к примеру всяких британских ученых и разных заграницей уже столько экспериментов поставлено научно , люди ели шоколад один и худели и даже состояние здоровья стало лучше ) я перед тем как лечь кушаю сладкое с чаем:) это мой ужин 🤷‍♀️, вешу 45кг )))

И да ещё доказали что воду надо пить столько сколько требует организм а не заливать чем больше тем лучше по своей массе , это нагрузка на почки отеки ! Пить надо в меру!

@anutachka1992, один

Ужин

@tsv, ничего себе !!! Очень интересно

@natasheeechka15, поняла))

@tsv, и правда интересно! Мне бы так похудеть после родов

@tsv а можно подробнее про ип? С чего начали худеть? Как качество тела? Много слышала про ип, но пока только собираю инфу.

@anutachka1992 нл это херня. Задолбали они везде спамить

@natasheeechka15, @ygmommy_ekb_textile, тож интересно стало про ип, надо почитать в инете, впервые услышала такое))

@vsegdaanne, у меня в Инстаграм 3 девочки там , только об этом говорят в сторис

@natasheeechka15, @anutachka1992, @ygmommy_ekb_textile, Я девочки даже не профессионал , просто для себя изучаю это все уже лет 10, наткнулась ещё как то на Девочку эту https://www.instagram.com/alexandramitroshina , она не была ещё на тот момент популярной , сидела на жёстком ПП, кардио и тд и тп )) ужасное тело было ) если полистать пару лет назад можно найти фотки у неё 😸. Последние пару лет она порешила на Ип, на ночь точит булки с конфетами)) она кстати таких же подобных рекламирует , есть что полезное черпнуть )) у неё думаю найдёте ) кушать всё меру , сама лично я только фанат сладкого, вот колбасу , котлеты , племени я не ем , фанат овощей , фруктов , курица ))

@ygmommy_ekb_textile,

У себя только такое фото нашла на качество не жалуюсь, целлюлит есть , даже у спортсменов свой массажист для целлюлита ) я когда весила 40кг и сидела на паровом питании пол года , он от меня не ушёл 😺. А да я занимаюсь спортом ещё ))) на фото разница 20кг

@tsv ккал считаете?

@tsv тоже ем конфеты на ночь и чет нифига не худеется😁😁😁

@ygmommy_ekb_textile, если есть в планах похудеть то да , а я не худею уже :) иногда я могу не есть весь день , яблочко закусить😸, самой мне кажется я много ем , знакомые говорят мало очень , но они не видят же что я шоколадки точу😸

@ygmommy_ekb_textile, в такой программе считаю когда надо

@tsv когда худели, каждый кусок шоколада считали?

@ygmommy_ekb_textile, да , например , у меня была упаковка Земфира в шоколаде там 6шт, вот на ней могла день прожить 😸😸😸, вообще любую мелочь , а сахар заменила на фид парад

@tsv, ясненько! Спасибо 🙏🏻

@tsv, какая разница сколько калорий, главное БЖУ. Кушая шоколад и зефир, качество Тело будет не ахти так скажем, целлюлит и дряблость привет. Должно быть правильное соотношение БЖУ, которое рассчитаное специально для вас, с дефицитом -20 процентов.

Вообще можно в 45 кг можно выглядеть дряхло, а можно в 60 кг, выглядеть лучше, чем в 45.

@gagarinamariya, предлагаю прийти мои 45кг потрогать . В при весе 60кг чаще жир на мышцах будет 😏 без спорта . Вы можете хоть ужраться одной грудки , но без качалки не получите жалуемого тела. Бжу и калории это одно и тоже 😁

@tsv, можно 1000 калорий наесть шоколадом, но при этом не набрать белка, а только быстрые углеводы и жиры

@tsv, ну у вас я тоже мышц не вижу, обычное Тело ..

@gagarinamariya, 😁😁😁, ну возможно для вас мышцы, это фитнес бикини, вы сами спортом занимаетесь ? Я вот 8 лет. Тяжелые веса не тягаю, люблю когда тонко и упруго, а не мышцы через край лезут ! Все в меру

@tsv, я занимаюсь 👍 знаю о чем говорю) это мышцы в период сушки, в напряженном позинге) в жизни иначе выглядят 😉

@gagarinamariya, надеюсь у вас фигура лучше моей 😹

@tsv, главное, чтоб ваша фигура вас устраивала) зачем ее сравнивать с кем-то 🍀

Просто советовать кушать сладости тому, кто хочет похудеть, как-то не очень правильно 🤦🏼‍♀️