После родов очень похудела,сейчас за 2 месяца набрала ,вот не знаю как лучше сбросить и убрать…

Бег и качать пресс)

2 месяца ребёнку,кормлю грудью,читала,что бег и физ.после молоко кислит

Так бы уже давно бегала по вечерам)

@ovch1996, чушь прочитали

Белковая диета убирает живот .

Да и так знала,что при физических нагрузках,особенно бег выделяется кислота и попадает в грудь и в молоко в том числе

Так я же не могу на диабета сесть,у меня на

Грулное кормление

Я бегаю, правда, дочке уже 8 мес. Сосет с удовольствием, так что не знаю про кислоту, насколько это достоверно

@ovch1996, вакуум убирает живот (тот же бодифлекс например)

Как обычно, пп и спорт 🤷🏻‍♀. Овощи+мясо/рыба, исключить мучное, сладкое, панировку, соусы. Про молочную кислоту и скисшее из-за этого молоко - неправда

Ага 👆 и про крупы не забывайте!

Тоесть молоко не пропадёт,если я буду бегать и физ заниматься?????2 месяца ребёнку

@ovch1996 ну нет, конечно. Оно вырабатывается во время кормления, поэтому пропасть точно никак не сможет.

Тоже на гв, ела все время мясо и крупы, очень есть постоянно хотелось, похудела сильно, набрать не могу)))

А я вот налборот , ем крупы и мясо варенное ,сушки ,творог,йогурт, по вечера много ела сушек и каш,сейчас не ем )

Набрала)

@ovch1996, не правда это все, физ нагрузки никак не влияют на гв

Идемте ко мне стройнеть

Тоже наслушалась всякого бреда про то, что спорт убивает гв) очень переживала. 3 месяца уже занимаюсь, дочка как ела так и ест.

Оо,здорово)

Молоко от спорта не продает, а вот бегать рановато . Мышцы тазового дна надо сначала укрепить...