Power Plate- это уникальный тренажер для комплексной тренировки всего тела. Он подходит для людей любого возраста, физических возможностей и комплекции. 10 минут силовой тренировки на тренажере по степени воздействия на мышцы равна 1 часу интенсивной тренировке в тренажерном зале! Это позволяет, занимаясь всего по 30-40 минут 2-3 раза в неделю, экономить своё время и иметь красивое и подтянутое тело. Тренировку проводит персональный тренер. В тренировку входит силовая нагрузка, растяжка, массаж. Можно записаться на бесплатную пробную тренировку. Подробнее узнать о тренажёре, показаниях и противопоказаниях можно по телефону или группе ВК.
Комментарии
@_plum_ не нашла вашу группу((( Дайте пожалуйста ссылку.
@victoria_i, вещь действительно классная, согласна, хороший тренер залог быстрого и качественного результата.
Любимые видео-тренировки на YouTube
Так, вот подборка моих любимых видео тренировок на YouTube.
ссылка
С этого видео начались мои видео-тренировки :) до этого я делала по гайду Kayla Itsines Bikini Body Guide. Но по гайду скучновато было, а вот с видео нравится :) будто есть компания 😂. Так вот, это видео силовой тренировки на нижнюю часть тела. Начинала без дополнительного веса. Потом как привыкла к нагрузкам, добавила утяжелители на ноги, потом бутылки с водой брала.
Читать далее →
Девочки, как Вы считаете, можно ли похудеть занимаясь только силовыми тренировками? Ну и полчаса кардио) раньше ходила на интервальный тренинг, сбросила 15 кг. Сейчас нашла нового тренера, и она только за силовые 🤔хотя вес у меня немаленький...боюсь, что наберу ещё больше ☹️
Не представляю свою жизнь без спорта
Сделала тренировку - настроение на весь день отличное)
30 минут бег, 40 минут силовая 💪🏽🏋🏽♀️
А эта боль в мышцах, обожаю))
И когда есть желание иметь красивое тело, ты берешь и делаешь, остальное отговорки)
Девочки кто кормил грудью и занимался в зале полноценными силовыми тренировками, соблюдая питание ?
Через сколько можно добиться желаемого тела?
Есть тут кто вообще добился желаемого тела ? У меня немного живот упирает, в остальном обычное тело. Знаю что питаться и силовые помогут , но хотелось бы знать хотя бы примерно, через сколько добьюсь желаемого результата .
@zmarfa85, ссылка если есть вопросы обращайтесь.