Как подтянуть живот и избавиться от растяжек?

От растяжек помогает только лазер ,больше нечего эффективного не замечала. У меня до сих пор .От живота упражнения .

@rakhmatova_, какие упражнения? Я вакуум делаю, правда несколько раз всего за день

@alena_zaya вы как рожали через ер или км?

@rakhmatova_, ер

@alena_zaya вакуум помогает ,но нужно делать каждый день ,качайте пресс )

@rakhmatova_, у меня мышцы ещё не сошлись

Посмотрите на ютубе есть канал "Workaut" много полезных видео ,можно ещё массаж делать жёсткой щеткой

@alena_zaya тогда подождите некоторое время

@rakhmatova_, вам помогла щётка? Я думаю купить riche, но что дорогова то она стоит

@alena_zaya щётка нет ,царапала жестоко .Если подобрать хорошую,то думаю поможет)

Подождите, у меня кожа на животе стала такая как до бер только месяцев через 7.. это же регенерация.. от жира можно быстро избавиться, а вот с кожей уже сложнее

@alena_zaya, риш это очень хорошая реклама) в инстаграме есть девушка Мила Гриценко, похудела на 40кг. У неё написано что даже самая дешевая щётка даст такой же эффект если ее правильно и регулярно использовать. А насчёт лазера тоже много читала у блоггеров(те же Анна Вакулина с Иркутска и Соня Стужук с Украины), и итог-не помогает он. Только пластическая хирургия.

У меня тоже сильно живот пострадал, я стараюсь раз в неделю(с сухой кожей чаще нельзя) делать сухой массаж щеткой и после жесткий скраб, пока кожа не станет красной. Не знаю есть ли эффект, но я верю 😅.

С жировой прослойкой на животе бороться только питанием и тренировками можно. Мне только похудение помогло, без физнагрузок.

Щетка рише очень крутая, очень жесткая, прям очень! Я брала с большой скидкой, за полную стоимость жаба душила. До щетки рише была щетка с айхерба, она мягче значительнее и дешевле намного.

Так что для начала можно купить попроще щетку и начать с малого, сухой массаж чередовать с скрабами. Обязательно каждый день вакуум. Подключать физические упражнения не только на живот, либо все приходит в форму либо ничего) ну и питание , без него щеткой хоть три шкури сдери,но толку не будет. Ну и вода, увлажнение кожи.....

@lonanna, спасибо за совет, можете фото щетки кинуть или ссылку на неё? Пожалуйста

@lonanna, мне тоже интересно.

Пп и круговые тренировки+вакуум и время конечно:₽

@lonanna, спасибо

@alena_zaya, вот пресс качать не стоит ... мышцы появятся , а жирок никуда не денется, визуально будет выглядеть ещё больше(((

Живот -это единственное место , которое убирается только с помощью питания!!) ну и в идеале подключить массаж и вакуум живота)