Девочки скоро едем отдыхать.а я никак свой живот после родов убрать не могу.посоветуйте как за два месяца стать…

😔 Тоже интересует этот вопрос), послушаю

@torymay2016, советую поучаствовать в марафоне Вики!

Сама имею проблему с животом, он сложнее всего уходит. Но! Я занимаюсь с тренером). Сейчас пойду на лимфодренажный массаж именно этой проблемной зоны,другие части практически в норме)

делайте вакум каждий день на голодный желудок

мне кажется за такой срок курс массажа поможет прям сильный, скраб с щеткой, упражнения на пресс

Вакуум самое действенное)

Ни вакуум ни упражнения на пресс не помогут убрать живот. Вакуум тренирует поперечную мышцу живота, он не сожжет жир (если дело в нем) и не уберет растянутую кожу. Упражнения на пресс -это тоже не панацея, упражнения на пресс просто укрепляют мышцы живота, пресс просто будет проработан, но скрываться либо под слоем кожи лишней или жира. Не возможно похудеть в какой -либо одной части тела, такого не бывает и живот самая проблемная зона. Можете посмотреть у меня в профиле какая у меня была сумка из растянутой кожи после кс,длительная работа над собой дала отличный результат (правильное питание без этого никуда +грамотно составленный комплекс тренировки +уход за кожей (массаж в домашних условиях, скрабы и обертывания). Если будет желание можете принять участие в моем онлайн марафоне стройности, научу правильно и вкусно кушать и оставаться стройняшкой(никаких диет),эффективно тренироваться в домашних условиях, много другой полезной информации. Мой результат и результаты участниц прошлого марафона можете посмотреть у меня в группе ссылка есть в моем профиле 😊🌺

Я обруч кручу) по сантиметру в неделю уходит, крутила бы чаще лучше уходил бы🤦🏻‍♀️

Правильно выше написали, отдельно живот убрать не получится😀 вакуум и пресс направлены на укрепление мышц, но какой в этом смысл, если они под слоем жирка. Жирок убирается пп и спортом, но тогда вы будете худеть вся. Поэтому выход один - попробуйте аппаратные процедуры.

Полежите на валике 5 минут в день очень эффективно))

@risalatkaa это что такое?как?на каком валике?

@mk290387 https://www.instagram.com/p/Bf537GsFizp/

И вообще у нее на странице найдете очень много полезного

https://www.instagram.com/p/2XxMzfRLcP/ вот еще

Мы с мужем лежим. Уже и дети за нами повторяют😂😂😂

Диастаза нет?

@kukushovaolga нет слава богу😉

Отдельно убрать только живот нельзя!!! Худеть можно только целиком!!! В первую очередь наладить питание - 70% успеха! Любой тренер Вам скажет: плоский живот готовится на кухне. Одних упражнений не достаточно, накачаете себе пресс под жиром. Для начала нужно исключить продукты вызывающие вздутие, задерживающие жидкость в организме. Ещё попробуйте упражнение вакуум. В интернете поищите правильную технику и противопоказания. Ну ещё нужно выяснить нет ли диастаза.

Вакуум для живота, планка что бы подтянуть все тело. Обёртывание с глиной. Подтянуть и визуально улучшить за пару месяцев получится.

Тоже согласшусь, что организм несжигает жир локально в одном месте. Напишу, что мне помогло схуднуть: 1. Пить чистую воду не менее 2л/день, таким образом сольется лишняя жидкость и уйдет сразу до 3 кг; 2. Пью вместо ужина или когда хочется сожрать что-то сладкое клктель Енерджи Диет (он сладенький, куча вкусов😋) 3. Можно в домашних условиях делать обвертывание или массаж кремом антицелюлитным, чтобы сделать кожу более подтянутой и ровной.