Ну воооттт. 😢😐 Возможно ли похудеть без спорта? Читаю, пишут это реально. .. Как наладить питание?…

Попробуйте марафон @stellabambam))там худеют все

@karishenka там с тренировками. Я с малой никак не могу делать упражнения (

@olya.kapitel, можно питание просто соблюдать))это 80% успеха))

@olya.kapitel, я делаю когда спит доця)или играет рядом

@karishenka у меня проблема в том , что когда она спит надо лежать рядом.

А когда играется она никак не даст. Она не может сидеть просто сама и играеться (

Поэтому вот именно питание и нужно)

@olya.kapitel, я питалась просто по марафону ,без тренировок и минус 6кг за 2 недели

https://www.instagram.com/maraphon_aleksa/ завтра старт марафона

https://www.instagram.com/dietaleksa/ она же

@linchik19 какая стоимость? Ты участвуешь ?

@olya.kapitel 160 грн, две недели. Да.

В своё время за 3,5 месяца ушло 12 кг. Питалась гречкой, капустой, мясом на пару, овсяными отрубями... пила тыквенное масло и какие-то БАДы. Поищу, вроде где-то записано было, и скину)

Оль, хочешь я тебе сброшу питание расписанное на неделю?) я так питаюсь и похудела на -15)

@nastasya777774 давай)))

@olya.kapitel скинула в лс)

@nastasya777774 и я хочу)

@olya.kapitel и мне скинь))

@nastasya777774, а можно и мне?)

@nastasya777774 і мені, будь ласка

@nastasya777774 и мне это надо, у меня с Олей и дочкой ситуация один а один плюс вышла на работу