☀️Овсянка в банке☀️
⠀
Для тех кто мне говорит что кроме кофе с печенькой ничего утром скушать не успевает я НЕ ПОВТОРЯЮ НЕ ПОВТОРЯЮ 😅 мой любимый завтрак ☀️
⠀
✅Кефир 100 мл;
✅Геркулес 30 гр;
✅Экструдированные ржаные отруби;
✅1/2 банана
✅1/2 груши
✅семена чиа 1 ст. л
✅2 мерные ложки беллакт мама 🚼 для тех кто потребляет😂
⠀
Смешиваем кефир с водой в соотношении 1/1, добавляем беллакт маму, семена чиа.
⠀
⭐️Заливаем хлопья и отруби полученной смесью, добавляем банан и грушу (слоями вкуснее).
⠀
Делаем вечером и на ночь убираем в холодильник ) утром встали и скушали (или взяли с собой)😋
⠀
Если совсем холодного утром не хочется достать заранее либо подогреть 30 сек в микроволновке 👍🏻
⠀
⭐️Приятного аппетита⭐️
⠀Ещё рецепты : #рецепты_мд #сладко_мд
#пп #ппзавтрак #ппрецепт #полезности #правильноепитание #мотивация #марафонпохудения #марафон
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки у дочи запор 😢😢😢 мы кушали 1/4 баночки пюре груши сегодня утром. Вчера утром 3-4 ложки груши и вечером баночку 100 гр овощного соте. От овощей не было никогда запора, может быть от груши? На банан тоже был запор однажды. И что делать для профилактики? Воду не пьёт категорически, выплёвывает либо пффффф делает
От чего избавиться?
Доброго времени суток ☀️☀️
Закрываем глаза и выбираем карту от 1-3 проговаривая “От чего мне сейчас нужно избавиться”
От 1 до 3 еще раз повторяю !
В комментариях есть расшифровки
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Чуть меньше года назад мы
встретились👁👁Гуляли с пузиками, грелись в джакузи 🐳Вместе кушали вкусняшки 🍰🍦🍲☕️Очень приятно осознавать, что в любой ситуации есть поддержка. Есть девчонки, которые помогут, не осудят , дадут совет✅ Мы общаемся 2️⃣4️⃣/7️⃣КРУГЛОСУТОЧНО 🔃Мы уже как родственники, даже родней😄ведь рожали мы тоже все вместе 🐣
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
А теперь наши дети друзья 🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒🐒 Так интересно смотреть вместе, как они растут😍🚼
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
расскажите, мне мои милые..вот я сегодня скушала: утром творог, выпила чашку цикория, в течении дня три маленьких стаканчика кефира, в обед слопала кашку, и половину котлеты, на ужин груша... это много?
Девочки! Напишите, пожалуйста, что кушаете в нашем возрасте. У нас суп с курицей или индейкой (лапша, гречка). Творог, кефир, печенька, иногда тыква (раз в неделю). Каша гречневая, кукурузная, рисовая( так себе ест). Фрукты (яблоко, груша, банан). Чем еще кормить?))))