В больнице плохо( так бы погуляли и от свежего воздуха заснули бы! Может душ принять прям перед сном и ещё что-нибудь приятное читать-попробовать заснуть😊

У меня тоже бессонница по ночам, просыпаюсь часам к 3 первый раз и второй к 6... А в 7 уже подъем - завтракать пора( малая не дает спать.

А днем уже сильно не выспишься, у меня солнечная сторона, сегодня уже от жары умираю, что ж потом делать буду( пока на работе сидела не замечала этого))

выпейте на ночь таблетку или 2 валерианы, или 1 пустырника, или глицина. За час-два до сна. Мне врач прописала, а то спать не могла. Хотя с увеличением срока спать тяжело. То поза не та, то поясница, то судорога, то туалет, а то и футболист проснулся и играется😂. Сплю урывками.

@nastenazzzzz1995, я смотрела))))иначе по другому не могла уснуть)

Мне помогло исключить на ночь телик/ноут/телефон за час до сна, заменила это книжкой)))

Мне ничего не помогало. Мучилась до родов ((

Сделайте отвар мяты. Мне помогает

@-happy-mother- да как то не удобно с телефона смотреть

@ruzanka я уже замучилась счетать,мечтать,все перепробовала,но за совет спасибо)

@nastenazzzzz1995, в интернете же есть все

@-happy-mother- я бы тоже посмотрела,только я в больницы на сохранение лежу😥

Я считала барашков )) вернее цифры и не от 1... а, например , пять тысяч восемьсот один, 5802 итд.. максимум доходила до 5890, обычно вырубаюсь на 5870 (вернее на след день помню)

Я засыпала хорошо под дом 2 😂

Я лучше засыпаю под бубнеж телека

@tatanasmakova97692 ооо точно спасибо за совет😃

Почитайте что- нибудь. Мне помогает)