Девчонки, всем привет 🤗 расскажите , какими видами физической активности вы занимались в…

@pando, я активно ходила в бассейн до Б, а как узнала, бросила

Вроде и ходить хочется, а с другой стороны там можно заразу подцепить 🤷🏼‍♀️

До 12 недель никаких бассейнов, пробка не сформирована, вы правы, подцепить можно легко инфекцию. И вся физ активность только с разрешения врача;)

Если нет противопоказаний, то можно все, но опять же в меру. Сначала проконсультируйтесь с врачом, ведь важно знать, что там все хорошо. Но я бы на вашем месте после 12 недель начала, потому что сейчас как раз опасный первый триместр, когда все только закрепляется.

@vais, спасибо за ответ🤗

@violetta104, спасибо, я тоже так думаю 😊 буду подключать физ активность позже 😌

после 12 недели йога и упражнения на бедра, ягодицы- приседы, выпады без гантелей.

до 12 недели просто лень было(

Ходила и хожу в бассейн. Врач разрешил.