Десерт 🍮 ✅чиа- пудинг ✅банан 🍌 ✅киви 🥝 ✅персик консервированный 🍑 ✅миндаль и арахис 🥜

Мммм, а чиа пудинг где взять?))

@nvardmelk, приготовить самой)

@daria.sizovaa ааа, я подумала что в магазине типо йогурта

@nvardmelk, неее, это отдельно кокосовое молоко и семена чиа, все смешиваешь в правильной пропорции, оставляешь на ночь, и получается пудинг

@nvardmelk,

Да много читала про эти семена. Но ни разу не пробовала

@nvardmelk, вот теперь готовлю на завтра)

Очень хорошо чистит кишечник, питательный по ощущениям голода)

А где вы эти семена покупаете?

@jannette, купила в Ашане, но в след раз буду брать грамовкой, пакеты продают в островках здоровья. Омега, влада, хитон, парк хауса