Девочки, всем привет! Поделитесь опытом, кто и через сколько приступил к тренировкам после кесарева? Каковы были успехи и через сколько? Знаю, физические нагрузки можно не раньш...

Question

Девочки, всем привет! Поделитесь опытом, кто и через сколько приступил к тренировкам после кесарева? Каковы были успехи и через сколько? Знаю, физические нагрузки можно не раньше 2 месяцев.

Ирина · Answer

Сейчас полностью нагружаюсь как могу, единственное планку делаю с бандажом, но не из-за шва, а из-за диастаза

Ирина · Answer

Общая рекомендация - через полгода. У меня где-то так и получилось. Через 2 месяца после КС сделайте УЗИ шва и сходите к врачу, там уже видно будет как зажило.

Елена · Answer

После кесарева не ранее чем через 6 месяцев врачи рекомендуют. Это после ер 1-2. 
Конечно, все по самочувствию. Лично я без нагрузки на пресс начала только после 8 месяцев, и то, психологически очень напрягалась на счёт шва. Он и болел почти до года, поэтому все связанное с ним - потом уже было.

Комментарии