@zalina94, уже опять пью 😄

@julis8 , утром очень трудно. Меня муж тогда еле разбудил утром, а ночью что то спрашивал оказывается, а я это и не помнила даже.

@zalina94 я не хочу снотворное или успокоительное пить, потому что даже ночью надо быть начеку, проснуться, ппокормить да и утром тяжело просыпаться с них

@julis8 , походу😂 1 раз уснула в 11 и то благодаря капель от аллергии. Муж ржет,предлогает в кофе подливать😂😂😂

@zalina94 вот и что делать?! Неужели валерьянку жевать? 😐

@julis8 , такая же херня, хотя бывает,что за день очень устаю, и под вечер начинаю очень хотеть спать. Мелкую укладываю спать. Потом сама в кровать и всё, прощай сон😂😂😂

@zalina94 ладно бы в 12, я и до часу и до двух могу сидеть.

@julis8 , так и я😂😎 У меня еще дурацкая привычка или режим такой, что ли,как бы не устала , раньше 12 не усну🤔

@zalina94 😱😱😱😱 я скорее буду не спать неделю, чем от кофе откажусь 😀😀😀

@olga_maksimova93,вообще от кофе отказалась?

Оооо меня вспомни 😅 кое- кто говорил,что это перевозбуждение 😉🙈 спаслась валерьяночкой и отказалась от кофе. И сон вернулся

Как нас много таких 😀 я если честно про препараты не думала. А думала может какие - другие способы есть. Не знаю..., дыхание может или музыка какая

@vika_okuneva как классно. Спасибо☺

@oksa137 там получается если эваларовский капсула днем пьется ( это для настроения) капсула на ночь ( как мелатонин) наладивает сон

@vika_okuneva он тоже имеет такое же сврйство? Так скажем от нервишек и прочего? Да кстати и ночной туалет тоже иногда напрягает, встанешь и все потом не уснешь. Хорошо спасибо почитаю за него.

@oksa137 попробуйте триптофан. Я вот недавно начала Пить. Пока замечаю что ночью в туалет не встаю. Думок вроде поменьше. Вообще советуют америкаеский, но на эваларовский я тоже отзывы читала положительные

Сама такая же. Начала пить валерианку вечернюю, а днем тенотен. А то нервишки и бессоница уже одолели. Хоть ночью стала спать, а то проснусь ночью и лежу думки гоняю.

Отводите специальное время «для мыслей». У меня например, оно с 18:00 до 20:00, когда ребёнка уложила спать на ночь. Точно знаю, что в этот период все переварю, что за день накопилось, поэтому днём сплю спокойно.

Я такая же. Пустырник форте начала пить сразу сон улучшился