shigaeva056
Елена Шигаева
Девчат подскажите какие упражнения в домашних условиях поделать, чтоб подтянуть живот и попу?) и через сколько более менее будет заметен результат)
6 лет
2
Войти
Лучший комментарий
В 25 лет делала приседания. Старалась каждый день 30-50раз. Ну хотя бы через день, два. Результат начал намечаться через недели 2, наверное. После этого приседать начала по 100раз! Зато эффект какой был!!! Ппц... Ни один мужик мимо не пройдёт 😂
Комментарии
@shigaeva056, у меня идёт набор в онлайн группу) стоимость всего 390 руб/ месяц! Если интересно, могу скинуть информацию и результаты девочек)
@iskusnova92, через день , стараюсь , месяц ,1,6
Спасибо девчат всем)
В инстаграм очень много видео тренировок для дома. Занимаюсь 3 раза в неделю, плюс откорректировать питание. Результат заметен месяца через 2 уже
За результатом бегите в зал )))и будет он не раньше ,чем через полгода ,ну если действительно нужен видимый результат))))
@ivanova84 в 25 да и до родов мы все ого-го были 😂😂😂
Делайте планку! Оч хорошая вещь!
В 25 лет делала приседания. Старалась каждый день 30-50раз. Ну хотя бы через день, два. Результат начал намечаться через недели 2, наверное. После этого приседать начала по 100раз! Зато эффект какой был!!! Ппц... Ни один мужик мимо не пройдёт 😂
@nastya.m92, каждый день делали? И как скоро результат заметен?
Пресс и приседания самое обычное ))