@lovesummer, о, надо изучить 😱 не слышала даже

@miss_di, втягивается , просто некрасиво 😂

@alin-ka, ой 🙈

Я делаю 🙋 и волны) тренируюсь наули ещё делать. Агнисара хорошо ещё от живота лишнего помогает ☺️

За сколько научилась?

@3dmamaaa, она не втягивается

@3dmamaaa, а как быть с лишней кожей живота?🤔🙈

@3dmamaaa, у меня пока огромная выпуклость на животе😄 вот как вылезет человек, надо будет пробовать со временем конечно, терпения не хватает 😬

@tetya_kosha, у меня тож пока бугор 😂 но все впереди 😎

Я делаю волны😀

Но не так, как йоги наули

@lilya888, прикольные ощущения

Я каждое утро делаю. Но про волны впервые слышу. Тоже хочу попробовать

@terrakota1, 👍🏻

@lyaisan.minni, очень полезно для плоского животика и интимных органов 🙊

@lesabogova, я тоже 😍

@flower122, я самоучка ) есть пост в инсте)

@alin-ka, 😂😂😂 пробуй ещё, получится

@lyaisan.minni, самый эффективный способ после родов 👍 но у меня капец ничего не втягивалось 😄😄😄 я психовала и переставала делать

Волны не пробовала ещё, пока просто делаю, живот хорошо всасывается😄

Тоже хочу так. Про вакуум первый раз слышу. Видимо я немного отстала от жизни

Посмотрела я. Ну жееесть. Так втянуть живот. Я в шоке. Куда органы деваются в это время)

Тоже научилась 😊так радуюсь этому

Не делаю, но хочу научиться. Как вы начинали? 🙄