За 3,5 недели. Минус 8 см талия и 4 кг веса. Начало положено. Ещё столько же и можно обновить гардероб.

Умничка 👍👍👍

Как?😱

молодец!!!!👍🏻👍🏻👍🏻

Секрет ?

Ничего нового. И совершенно комфортно и без стресса. 1200 калорий в день, после 15:00 стараться не употреблять углеводы, 2 литра воды в день. Массаж живота и спины, душ шарко, круг, обвёртывание, Йога 3 раза в неделю, (но это святое),

@170765,

Расскажите как о.о

Автор , мы ждём секрет 💕

@gelfand, что такое круг?

@mama_nastusha, обруч, хулахуп

@gelfand, @mama_nastusha, тоже кручу! Вернула им свою талию до родов👍

@gelfand, @kristina.lik, ооо девчонки молодцы!!!!

Блин я летом похудела на 7 кг. Но в первый месяц ничего не уходило. У меня всегда так;(((( первые недели

@mama_nastusha, потом вернулись или навсегда ушли?

@gelfand, вернулись! И даже 3 кг сверху!!!!

@mama_nastusha, ужасно. Фишка 1200 можно есть что хочешь и это не диета. Уже образ жизни. Я с лета хочу вернуться к голоданию раз в неделю сутки. До беременности пару лет практиковала.