⠀

Очень актуальная тема.💁🏼 Тема: переедание во время праздников.🙄 На самом деле- это можно назвать одним словом «ОБЖОРСТВО».😭 Это как раз тот самый момент, когда мы включаем мозг в режим «один раз можно» и поехали закидываться едой, как будто бы в нас чёрная дыра.🙆🏼 ⚫️ И кстати говоря, если что, обжорство считается клиническим случаем😈И соответственно излечимо😂.

⠀

⠀

Но что бы до этого не доводить, стоит поступать следующим образом:

✖️Покушать (перекусить) за 2 часа до застолья.😅

✖️Четко определить размер порции. И съесть не больше и не меньше. 😏

✖️Не есть на застолье жареного. Жареная пища провоцирует желание съесть добавку и позже, вы обязательно захотите десерт.🤤

✖️Отказаться от майонезных салатов. Не буду писать, что они вредные, это и так очевидно. Скажу, что они тоже дико провоцируют аппетит.😫

✖️Убрать из головы все отмазки из серии: «Это один раз», «Я так устала», «Сегодня же праздник». Сегодня, дорогая, воскрес Иисус! Это никак не повод запихнуть побольше буженины в твой желудок!🙄