Как часто в жизни мы, решив делать что-то новое, начинаем идти напролом, пытаясь побороть себя 😣. Такое насилие над…

Как часто в жизни мы, решив делать что-то новое, начинаем идти напролом, пытаясь побороть себя 😣. Такое насилие над личностью обычно добром не заканчивается, и мы через некоторое время сдаемся и бросаем начинание. А это отнюдь не добавляет нам веры в свои силы 😞. Вот сколько раз вы садились на диету/начинали бегать по утрам/пробовали заняться спортом? Я за то, чтобы менять свою жизнь экологично (безболезненно, а в идеале с удовольствием). Недавно прочитала об одном интересном способе, который помогает выбрать оптимальный для себя формат рабочей продуктивности. Немного видоизменила его и попробовала применить на себе со своим коучем. Результат понравился, поэтому решила поделиться

Основная идея в том, чтобы опираться на сильные стороны, но при этом не отрицать свои слабости, а учитывать их и даже превращать в свои "фишки". Рассмотрю инструмент на примере утренней пробежки 🏃. 1.Выявите свои сильные стороны, которые могут относиться к выбранному начинанию 💪. Например, настойчивость в достижении цели, решительность, легкость на подъем. Теперь вы знаете, что точно можете на них рассчитывать.

2. Признайте свои слабости вместо того, чтобы их избегать🙇. Организуйте свои действия так, чтобы они стали активом, а не препятствием. Например, вам тяжело просыпаться по утрам. Так можно выходить на пробежки вечером, а не утром. Или вы быстро сдаетесь, если начинаете что-то делать в одиночку. Значит, важно найти напарника для занятий спортом.

3. Используйте свои индивидуальные особенности🙏. Это те привычные сценарии действий, которые вы за собой замечаете. Например, вы знаете, что вам гораздо легче выполнить задуманное, если кому-то это пообещать. Значит объявите как можно большему числу знакомых, что этот месяц вы будете бегать 3 раза в неделю. Или вы вспоминаете, что точно доводите дело до конца, если в него вложены немалые средства. Значит купите новый спортивный костюм и кроссовки 👟. В итоге получится не общий список советов для решивших заняться спортом, а способ, который будет работать именно у вас, не вызывая сопротивления.

Как вам метод? На что новое вы бы хотели решиться использую его?

Больше полезной информации в моем профиле в Инстаграме kirilenko_arina. Жду вас😘