У многих из нас, женщин, есть привычка жить ради других. Начинается все в детстве: "ты же девочка,…

У многих из нас, женщин, есть привычка жить ради других. Начинается все в детстве: "ты же девочка, уступи, отдай братику игрушку...", "хорошие девочки не дерутся/не капризничают/моют посуду/заботятся о младших" (можно продолжать бесконечно) И потом эти установки переходят во взрослую жизнь.

И живём мы уже ради мужа, детей. Приходит такая выросшая девочка с работы домой и начинает готовить ужин, делать уроки с детьми, что-то где-то протирать, пришивать пуговицы... в общем, вертится, как белка в колесе. И вечером падает без сил 🙇, считая это нормой жизни. И вроде все это делается от души, но почему тогда в минуты обиды очень хочется высказать близким: "Я так стараюсь для вас, а вы не цените!"

😧 А дальше начинают липнуть болячки (чаще психосоматические), потому что это единственный законный для такой женщины способ отдохнуть. Да и то не всегда. Некоторые чуть ли не ремонт на больничном затевают. Ну как же, ведь появилось стоооолько свободного времени! Знакомо?😉

Я не предлагаю резко начинать жить только для себя. Да и не получится это, потому что у женщин чаще развита внешняя референция - нам важно получать одобрение от окружающих, ориентироваться на советы и рекламу (а там все семьи просто идеальные и мама все успевает). И вмиг это не проработать. Но предупрежден, значит, вооружен!

Зная такую свою особенность, можно заранее планировать и выделять время для себя.

На одном из тренингов мне понравилась метафора. Женщина - это сосуд, который наполняет энергией всю семью🚰. Но для того, чтобы было чем наполнять, надо периодически заглядывать в этот сосуд, проверять уровень энергии и восполнять, когда он низок. Иначе никому не поздоровится!🚱 Вспомните, в какие моменты вы чаще всего "срываетесь"? Наверняка, когда энергия близка к нулю. Поэтому и ради своего блага, и ради близких людей очень важно заботиться о себе любимой.

Тут иногда приходится проводить целое исследование: а что же дает мне энергию? Потому что за годы концентрации на потребностях других свои желания уже забылись. Остается только методом проб и ошибок выяснять, что же меня радует. И потом начинать применять и в минуты сомнений помнить, ради чего вы это делаете.

Вот не поверите, на моей практике был случай, когда для клиентки было проблемой выделить полчаса на чтение книги раз в неделю, хотя для нее это лучше любого SPA. Мы реально с ней прорабатывали, как можно "преподнести" эту потребность близким, чтобы не чувствовать себя виноватой.

Ну а в качестве резюме предлагаю старую еврейскую притчу.

Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много 👶👦👦👧👧👨👩, а денег мало.

Бедная мать работала на износ – готовила, стирала, и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь.

Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?

Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их,а с лица ее не сходила приветливая улыбка.

Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате.

Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме.

Она сидела за столом и …пила чай со сладким цимесом!☕️

"Мама, что ты делаешь? А как же мы?"- возмущенно закричали дети.

"Ша, дети! – важно ответила она.- Я делаю вам счастливую маму!"