@olya.oss1 яблоки свежие, клюква свежемороженная. Пробовала добавлять черную смородину, нам понравилось. А вот от шиповника у дочки животик болит. Так что все у всех индивидуально.
Сухофрукты пила да и компоты с ягод чай с шиповником,вам правильно написали - пока не попробуете,не узнаете!Вам тем более уже 3 мес надо рацион расширять если вы придерживались диеты