Как быстрее и на много похудеть.? Кому что помогло П. С. Потом будет ПП и спорт.

Подсчет калорий

@elena_belous о нет. Проще вообще не хавать)

@ira1620, кушать маленькими порциями и не есть после 19:00. Я уже даже так привыкла и мне не тяжело.

Подсчёт калорий +1))

Если вы не хотите пп и спорт. То только не жратт вообще и портить Здоровье. А кг вернутся за неделю обратного всеядства😐

Поэтому лучше худейте грамотно или не худейте вообще:)

Ещё на энерджи диет норм худеют. Порошки.

Больше всего помогает ведение пищевого дневника. 1000-1500 калорий в день. Минус 11 кг за 10 месяцев. Приложение поставила Diaro для записей

@mashaivasha надо быстрее сейчас. А потом уже ПП будет

@webfeya Ого 10 мес. Мне надо мак быстро

У меня есть комплекс витаминов для худеющих.....

@ira1620 тогда 1000 калорий в день и бубете сбрасывать по 1 кг за неделю) и еще надо взвешиваться каждое утро

Тратить калорий больше, чем потребляешь. Других путей нету;) Если у вас +15 и более, добавьте к этому кардио, будет заметный результат на первых 10 кг, но вы должны понимать, что жертвой в этом случае будет здоровье. Быстро - это не похудение, это организм жидкость сливает, а потом обратно оп-оп и «потолстел».

Я похудела не евши сладкое и мучное) но это сложно иногда бываете очень хочется )

Быстро- отрезать руку. 😄( шутка)

На сколько быстро и на сколько много вы хотите сбросить?

И конечно упражнения) если вы пока спортом нет возможности то прогулки подольше или побольше )

О! Я вспомнила еще один супер быстрый способ сбросить много кг) можно отрезать себе руку) или ногу

@ira1620 это очень эффективно. -18 кг))) Просто сразу в телефон вносить

Блиннннн всё хотят быстро похудеть!!!!!и извините за слово жрать всё подряд.Вы же не наели свои кг за день!!!Вы можете похудеть и на таблетках,и на порошках и на всей фигни!!Но потом будут проблемы со здоровьем!!!с волосами!Прекрасно будет если Вы спросите кг,и волосы повыпадают!Вы же сами будете гробит своё здоровье,и будете знать об этом!

#сушкамам

@n.n.n.n.n. но это уже спорт Вы рекомендуете)))А автор не хочет пока заниматься спортом!

@marina9390, та это разве спорт? 😆

Мне так нравится, когда человек задает один вопрос, а на него куча ненужных ответов и все поучают. Что бы быстро, нужно много кардио и белково-углеводное чередование. Монодиеты тоже хорошо работают. Да, вред для организма, но я вас хорошо понимаю))

@n.n.n.n.n. кардио разве не спорт?)

@marina9390, в плане кардио все, что не марафон, триатлон и прочее я не считаю спортом)))

@n.n.n.n.n. А если Вы так считаете,то я не хочу вступать в спор)

Если бы это было реально, то никто бы не занимался спортом и не придерживался пп. Калории считать не хотите. А волшебную палочку никто ещё не изобрел

@elena.9 кг 10. Максимально быстро. На сколько это возможно

@olya0705 пошла читать что это такое

Не жрать

@elena_belous надеюсь у меня скоро тоже будет минус 17 кг, весна все таки, фрукты, овощи. Еще 6 кг до мечты осталось) хочу 48 весить 😍

Если откинуть в сторону вопрлсы вреда диет - то японская диета (безсолевая), аткинс, монтиньяк, остальные моно-диеты. В студенчестве я худела: день бурый рис, день куриная грудка, день яблоки. Эффект сразу, но не надолго

@webfeya а какой у Вас рост))?меня вот не давно было 48 кг)при росте 160)Но Слава Богу я набрала 2 кг)В зале и правильно пыталась)

@marina9390 у меня 153 см всего