@fialkasvd Вот сейчас дома по Джилл занимаюсь уже 2 недели! Прям очень нравится👍💪😊

@lana201 дома тоже можно делать :)

Да и вообще с детьми много физических упражнений выполняешь :))

Хотя есть спокойные дети

@fialkasvd Вот как раз читала об этом😊👍☝️ Очень сильно пересмотрела своё питание и питьевой режим!!! Вот физическая обязательно! Но с малышней некому сидеть. Поэтому пока не в садике, у меня нет возможности ходить в зал. Но как только, сразу понесусь😁💪💪💪

@lana201 :) свойства воды вообще интересные. Не слышала про опыты японского ученого? Уже около 20 лет проводят.: Говорят хорошие и плохие слова; включают разную музыку и пр. А потом смотрят на кристаллы воды.

А общем надо пить ,но и про физическую нагрузку не забывать :)

@fialkasvd Воооот! Согласна с братом!!! И я стала бодрячок прям! Ничего не пью больше , кроме воды. Только утром кофе и потом водииичка😁

А массаж банками,?

Целлюлит спасет бег

@lana201 ну у меня лет с 15 ,когда сижу ,прям такие вмятины по бокам . Много. Заниматься стала -количество вмятин ушло :))) но желе на ногах меня бесит.

Знаю ,что надо пить. Я и литр-то в себя вливаю насильно. Знаю про волшебные свойства воды . Брат двоюродный подсел на видео какого-то врача (не помню фамилию ) и начал выпивать много жидкости. Говорит,что даже общее состояние улучшилось намного. Уде несколько лет пьет только воду. Больше ничего

@fialkasvd 😨😨😨😨😨 и есть целюль???? Это точно не он в твоём случае!!!! А недостаток жидкости! Попробуй научиться пить! Поставь на кухне литровй кувшин и вот сначала один выпивай и постепенно прибавляй. Скорее всего и 2 выпьешь через месяц два..

@lana201 у меня 172 и 55 кг (и это я ещё набрала ). И весь мой вес ,мне кажется, в ногах 😂

@lana201 ну у меня может ,конечно ,не настолько все. У меня просто целлюлит .

Хотя были и такие периоды. Упражнения нужны скорее ,чтоб подтянуть дряблость ,а не эти складочки.

@fialkasvd Ну у кого рост 160 и вес 50 конечно меньше. Всё можно рассчитать индивидуально.

@fialkasvd Никакие я не делала. Как научила себя пить по норме для себя и организм сам начал требовать, пол года такого питьевого режима и всё это гов....о прошло🙈 а было прям так же и в 21!!! Я в шоке была конечно....

@lana201 )))) в общем каждому своя норма :)))

@lana201 я выпиваю литр примерно. Заставляю себя . Знаю ,что мало . Но и это прогресс :) осталось ещё хотя бы 0,5 л влить в себя .

Но тут не только же вода работает. Упражнения все равно нужны постоянно

@fialkasvd Ну значит я жирный слон и я по моим подсчётам по этой формуле 2-2.5 литра. 😁

@lana201, конечно вернётся, ещё и раньше чем через пол года. Этот массаж чтобы привести в порядок кожу и убрать дряблость

@lana201 почему я с бараньим весом должна выпивать столько же ,сколько и люди с большим весом ?))) Я даже в интернете нормы по весу нашла )))) вес*31 ,например. Но там примерно так во всех таблицах и есть. Это минимум именно чистой воды :)) у меня 1,7 л получилось )))

Я просто помню ,что когда было обезвоживание ,то мне говорили пить много : 2-3 л в день. То есть много -это и 2 л тоже )))

Не спорю ,что пить надо воду ,если что )))

@angelina1701 Ну если после этого массажа продолжить жрать сладкое по ночам и не пить воду, всё вернется через полгода.

@fialkasvd И мне реально помогло!!! В 21 у меня было так как у девушки, я не пила ни грама воды! Сейчас, в 33 и в помине нет такого . 2-2.5 литра в день пью. Всё прошло , когда клетки кожи полностью восполнили недостаток влаги👍

Lpj массаж 10 сеансов и все исчезнет. И жирный крем для тела с дренажным эффектом

@nastysh3 Ну надо начать значит🤗 и всё пройдёт!!! Проверено на себе👍👍😊

@fialkasvd 2 это минимум😊

@nastysh3 понятно. Ну мне муж сказал не надеяться на быстрый результат.

@lana201 почему все говорят про 2 л обязательно? У каждого ведь вес разный...

@fialkasvd, ну я так и занималась

@nastysh3 ну вот у меня ещё и времени нет на него . Скачала себе программы на телефон и делаю упражнения. Несколько программ в день по 10-15 минут каждая . Можно их по отдельности делать. Так удобнее : как будто ты с тренером занимаешься

Офигеть😕

@lana201, нет

@fialkasvd, дома занималась денег нет на зал

Тут явно с кожей работать надо. 2 литра чистой воды, больше овощей, сухой массаж щеткой перед душем и питание кожи всякими кремами-маслами для упругости.

2 литра в день простой воды пьёте???

Жесткая, ОЧЕНЬ ЖЕСТКАЯ мочалка, какую только найдешь. Купаешься раза три в неделю - и каждое, не ленись и не пропускай, каждое купание отшелушиваешь себе кожу так, чтобы хотелось плакать; так, будто это кожа твоего врага; так, будто от этого зависит твоя жизнь. После скрабирования - натри маслом. Любым. Вообще. От растительного до джонсонс беби. Примерно через месяц привыкнешь к такому скрабированию. Контрастный душ - это если хочешь вообше супербыстрых результатов... Но самое-самое важное - это может может быть симптомом плохой работы почек. Если спустя трех месяцев косметических процедур прогресса не будет - проверься у врача. Обязательно, потому что заболевания почек чреваты многоми, в том числе смертельными, последствиями.

@nastysh3 у меня такая фигня лет с 15. Муж сказал,что быстро от такого не избавиться. Сначала надо накачать мышцы ,а потом нужно время,чтобы жир оттуда ушел. Он утверждает,что год примерно на это уйдет. Так это или нет не знаю. Только начала заниматься. Ну и соответственно всю жизнь заниматься

Вы сами занимались или ходили куда к тренеру ?

@galinkaw, а я занималась 4 месяца и толку 0 ничего не изменилось

Надо заниматься, питания не достаточно