@fialkasvd Вот сейчас дома по Джилл занимаюсь уже 2 недели! Прям очень нравится👍💪😊

@lana201 дома тоже можно делать :)
Да и вообще с детьми много физических упражнений выполняешь :))
Хотя есть спокойные дети

@fialkasvd Вот как раз читала об этом😊👍☝️ Очень сильно пересмотрела своё питание и питьевой режим!!! Вот физическая обязательно! Но с малышней некому сидеть. Поэтому пока не в садике, у меня нет возможности ходить в зал. Но как только, сразу понесусь😁💪💪💪

@lana201 :) свойства воды вообще интересные. Не слышала про опыты японского ученого? Уже около 20 лет проводят.: Говорят хорошие и плохие слова; включают разную музыку и пр. А потом смотрят на кристаллы воды.
А общем надо пить ,но и про физическую нагрузку не забывать :)

@fialkasvd Воооот! Согласна с братом!!! И я стала бодрячок прям! Ничего не пью больше , кроме воды. Только утром кофе и потом водииичка😁

А массаж банками,?

Целлюлит спасет бег

@lana201 ну у меня лет с 15 ,когда сижу ,прям такие вмятины по бокам . Много. Заниматься стала -количество вмятин ушло :))) но желе на ногах меня бесит.
Знаю ,что надо пить. Я и литр-то в себя вливаю насильно. Знаю про волшебные свойства воды . Брат двоюродный подсел на видео какого-то врача (не помню фамилию ) и начал выпивать много жидкости. Говорит,что даже общее состояние улучшилось намного. Уде несколько лет пьет только воду. Больше ничего

@fialkasvd 😨😨😨😨😨 и есть целюль???? Это точно не он в твоём случае!!!! А недостаток жидкости! Попробуй научиться пить! Поставь на кухне литровй кувшин и вот сначала один выпивай и постепенно прибавляй. Скорее всего и 2 выпьешь через месяц два..

@lana201 у меня 172 и 55 кг (и это я ещё набрала ). И весь мой вес ,мне кажется, в ногах 😂

@lana201 ну у меня может ,конечно ,не настолько все. У меня просто целлюлит .
Хотя были и такие периоды. Упражнения нужны скорее ,чтоб подтянуть дряблость ,а не эти складочки.

@fialkasvd Ну у кого рост 160 и вес 50 конечно меньше. Всё можно рассчитать индивидуально.

@fialkasvd Никакие я не делала. Как научила себя пить по норме для себя и организм сам начал требовать, пол года такого питьевого режима и всё это гов....о прошло🙈 а было прям так же и в 21!!! Я в шоке была конечно....

@lana201 )))) в общем каждому своя норма :)))

@lana201 я выпиваю литр примерно. Заставляю себя . Знаю ,что мало . Но и это прогресс :) осталось ещё хотя бы 0,5 л влить в себя .
Но тут не только же вода работает. Упражнения все равно нужны постоянно