Дорогие, девочки, кто как убирает живот - жир (не большой, но после родов есть) и худеет (мои кг от сидения дома растут верх)? Расскажите, поделитесь опытом, пожалуйста. На фитнес хожу 3 месяц, но не особо помогает, чувствую по себе.
Лучший комментарий
Комментарии
Я с Евой худела!) 3мес и я стройняшка🤗 Питание и спорт) Теперь понимаю, чтобы худеть нужно хорошо кушать) @dietolog_prof Ева молодец!)
@gy_ga гербалайф вещь хорошая, но дорогая. Знакома с этими продуктами от мамы.
Питание🤷 я сижу дома, жру и худею🙊 но я жирное не ем и мясо, ем много фруктов зато
Я как-то ходила в гербалайф, к девочке. Она очень классная, рассказала все. Чувствовала обязанность и ответственность перед ней. За месяц я скинула 5кг и 40см в объемах, при этом я ела постоянно мне кажется. Кг не вернулись, бросила из-за финансовых трудностей. Щас стараюсь придерживаться, меньше жрать😂 если надо, скажу ее контакты. Она сама после родов похудела на 15 кг
Жир на животе , убирает питание... как писали выше ))
@dietolog_prof дает прекрасные рекомендации и ведет группы онлайн.
Найдите в инстаграме или вк артема Дорученко, он очень внятно и понятно объясняет про питание. У него есть бесплатный курс вебинаров про питание. Он перевернул мой мир)
Питанием надо убирать!после 12ч дня никаких легких углеводов. Сама борюсь и грешу одновременно😰
@pravovedliv попробуйте такой же план меню, но без их продукции.