Физкульт привет от “AistClub” 💪🏻💓 Готовимся к родам - активно👌🏻 Ведь роды – это серьезный и…

Физкульт привет от “AistClub” 💪🏻💓 Готовимся к родам - активно👌🏻

Ведь роды – это серьезный и ответственный момент в жизни женщины, требующий от нее напряжения всех моральных и физических сил. Разумеется, природа в течение тысяч лет разработала оптимальный механизм перестройки организма к родам. Прежде всего, это касается изменения количества и состава гормонов. Но надо помнить, что современный человек живет не по законам природы, а по законам цивилизации. Поэтому на практике далеко не всегда женщина готова к родам – с моральной, физической или материальной стороны.

Эту ситуацию можно исправить, если скорректировать недостаточную готовность к родам с помощью предварительных мер. Подготовка к родам будет полезна вне зависимости от того, собираетесь ли вы рожать естественным способом или же прибегнуть к кесареву сечению.

Физическая подготовка к родам должна проводиться в течение всего периода беременности. Она состоит из упражнений, укрепляющих организм в целом и в особенности те его системы, которые непосредственно отвечают за процесс деторождения. ☝🏻Физические нагрузки стимулируют правильное кровообращение и препятствуют набору лишнего веса.☝🏻 Наш инструктор даёт оптимальный комплекс упражнений для подготовки к родам.

По назначению упражнения делятся на: 💪🏻Общеукрепляющие.

💪🏻Упражнения для мышц живота и промежности. 💪🏻Упражнения для груди.

💪🏻Упражнения Кегеля. Физическая подготовка к родам упражнения для отработки дыхания. Кроме того, перед родами полезно пройти курс массажа, который совсем скоро будет у нас в услугах😊

Готовьтесь к самому лучшему моменту в жизни каждой женщины вместе с нами!🐣♥️ https://www.instagram.com/aistclub