Девочки, по анализам гемоглобин 109, и белок 62. Пью гино-тардиферон для железа и Экспоненту для повышения белка. Как вы…

У меня гемоглобин падал, выпила упаковку ферретаб+ ела зеленые яблоки, гречку, печень говяжью и пью по утрам сок из ростков пшеницы. Сейчас норма. Продолжаю есть зеленые яблоки и пить этот сок, + ем по столовой ложки смеси:курага+изюм+чернослив+грецкий орех+мед, все в блендере перемолото. Но эту смесь обязательно надо запивать кефиром

@ackold, я тоже смесь эту ем , только запиваю водой, ем зеленые яблоки и гречку. А почему кефиром запивать? И где купить сок из ростков пшеницы?

@liohkaya, не знаю мне так врач сказал, что так тогда усваивается все. По поводу сока этого, вот страничка в инстаграмме. Они рекомендуют пить сначала пару дней по 1 кубику, а потом по 2. Но я вот месяц, даже больше пью по 1 все равно, тк боюсь аллергии. Пару дней начала пить по 2 уже. По одному в принципе и на дольше пакета хватает) https://xn--80abdeitt7bkag.xn--90ais/

А про экспоненту вот вспомнила девушка фитнес-тренер делала разбор составов и вот какие рекомендует, а какие нет

@ackold, я экспоненту пью каждый день.

@ackold, сок заказала

@liohkaya, ничего про нее не могу сказать, тк сама не пью.

@liohkaya, попробуйте все в комплексе:продукты, таблетки, смесь, сок. Чтоб уже максимально. Надеюсь вам поможет👌🏻

@ackold, да, спасибо . Смесь кушаю , гречку кушаю , таблетки пью , сок заказала .

Я подняла гранатовым соком🤣 3 месяца пила таблы, и гемоглобин был 106, выпила гранатовый сок 🥤- гемоглобин 115🙂 а от таблеток мне было плохо.

@mandarinkaya, я и сок пью и сами гранаты кушаю

Мне такие же таблетки для гемоглобина прописали был 91, принимала 1 т. 2 раза в день и поднялся до 123) при этом пила сок гранатовый )

@lorik.a.a95, а белок какой?

@liohkaya вот с белком у меня все хорошо)