@ira.magomedova94, должно помочь )) мне помогло, но я ещё и мальтофер сироп принимала

Сорбифер помог , у меня вообще 70 было😶 после курса держался всю беременность 120 где-то 😄ну это на первого ребенка

@_meow_ поможет?

Зеленые 🍏

@aishat__ вай редиска эта моя слабость

Гранату ,редиску ешьте

@maryashamkh льняное масло,она же противная

@9795vk спасибо

@gladtoseeyouhoney я итак ем ,результата нет еще

@9795vk надо будет попробовать

Витамины.😐

У меня всю беременность был низкий гемоглобин, принимала сначала ферлатум,мальтофер. Но помог Сидерал Форте. Но он не дешевый.

Принимала магне б6,фемибион и фолио.

Кушайте клетчатку и мясо.

Ещё врач говорила мне делать морковный салат на льняном масле. Гадость но полезно для малыша.

@ira.magomedova94 красное мясо -печень т .д

Ну я ем гематогенки. 128 гемоглобин. Не падает

Ну ещё слышала прл гематогенку) в аптеке шоколадки продают. Но не знаю эффективности

А гранатовый сок это 100%

@ira.magomedova94 грецкие,я слышала) да и вообще лишним не будет. По одному ореху в день надо сделать

@9795vk какие орехи,или любые можно???

Орехи

Гранатовый сок и гранат. Но могут быть запоры.