Ох девочки , всем доброе утроо!!! Я чтото перестала ночами спать. То есть стабильно в 3-4 утра…

Привыкайте , у меня так до сих пор продолжается)

А у меня точно так же, только я засыпаю, потому что на работу вставать, но вот в 3-4 утра стабильно рука-туалет 😁

Вот и у меня, во сколько бы не легла, хоть в 3, глаза в 4:30 как по будильнику открываю, причём не сказать что причина в самочувствие (ноги, руки), часто причина в туалет хочу или вообще есть))) Прям просыпаюсь с мыслью о еде и могу дальше спать как что нибудь перехвачу😂но на работу встаю все равно как какашка, хоть в 4:30 было ощущение что выспалась на неделю вперед😂

И у меня тоже самое. Всю ночь ворочуюсь туда сюда встаю до будильника на работу. Слава богу ни я одна такая 😁

@k_djoo, вот и мне иногда хочетчя кушать😁 может тож попробовать поесть😂

Я в туалет и попить встаю минимум два раза, но в 60% сплю неплохо (насколько это возможно). Перед сном делаем мне массаж хотя бы недолгий всего тела

Попробуйте настой экватера , порой помогало ) а бессонница всю Б сопровождала

Зато котик так сладко спит😁😁😁что меня прям в сон клонит от этой фотографии😊я вчера в 3 ночи уснула от того,что тонус был и плюс к этому как ни ложилась,малыш сильно пихался прям без остановки😣

Мне врач прописала кальцемин, у меня пальцы немеют, остальные витамины покупать я отказалась, кальцемин пью

А чтоб лучше спать, я рядом с кроватью ставлю кружку воды с соком лимона (без сахара) и еду, каждый раз, когда просыпаюсь, ем немного, в основном ставлю банку кукурузы, очень вкусно, пожевала пару ложек и сплю себе дальше

@jama11, идея хорошая 💡

@elvina.shakhmuradova21, у меня еще правда не двигаетчя, но блин так хочется спать на животе, на боку мучаюсь, може и изза этого не сплю еще так как не приучена на боку спать :-(