Наконец то 59-53 кг Декабрь-апрель

Это фильтр👍

@nysj81 какой?)))

@nysj81 @

Станете моей гуру🙏

@nysj81 если нужно) пожалуйста

Какое питание?

Результат 👍👍👍

Секрет вашей мотивации?

Ведь какждый раз ложась спать говорю себе- завтра пп и никаких сладостей и вредностей.

Наступает завтра,.. все по новой 🤦🏻‍♀️

@juliya1809 много овощей и белок в виде яиц, куры,творога. Перестала борщить с калориями

@juliya1809 секрет?? Не знаю я всю беременность мечтала обратно похудеть. Ибо до беременности я была конфетка спортивная. Есть очень много способов сидеть на диете. Особенно с появлением нынче всяких спортивных сладостей) всегда можно себя обмануть

Не в диетах дело!! Главное движение. Максимальные силовые тренировки, есть можно все - в итоге вы конфетка

@y-lena так у меня и силовые и диета. Но! Я шесть лет занимаюсь. И скажу одно если есть все что угодно то и будешь плюшкой. И это не я придумала.