Идемте ко мне стройнеть

@mamaosmanchika

Ну это классно)

@adrin1812, уже года 3 прошло. А она все такая же. Причём ей уже больше 50 лет 🤦🏼‍♀️

@mamaosmanchika

Ого

Я тоже так не смогу.. при всем желании.. желудок болеть без еды начинает...

Да и главное потом это удержать.. а то можно ещё больше набрать

@adrin1812, одна моя знакомая не ела ничего 21 день. Только вода. Похудела на 20 кг. Но это жесть, конечно. Я так не смогу 🙌🏻

@mamaosmanchika

Может быть..

А может наоборот слишком мало едите...

@adrin1812, спасибо за подробный ответ ! Я иногда и меньше ем , чем можно на строгой диете. Но вес все равно не уходит. За месяц ушёл только один кг 😢у меня уже нервы сдают. Не знаю , в чем может быть причина. Подруга говорит , что это из-за приёма джес. 🤦🏼‍♀️

@mamaosmanchika

Опять же зависит от количества лишних кг

Я начинала так же как сейчас,с 80

А так-основные правила ПП)

Вода

Питалась в основном низкокалорийными продуктами,примерно 5 раз в день

Утро : сложные углеводы или яйца

Перекус:фрукт/кефир/бутер с сыром на хлебце

Обед:сложные углеводы+белок+овощи

Перекус:орешки/кефир/огурец и тд

Ужин:белок+овощи или просто овощи

(Ужин всегда меньше и менее калорийный чем все остальные приему пищи)

Если очень есть хотелось перед сном: кефир или огурец)

Научилась считать калории

Короче я конкретно ПП тогда загналась))

+косметические процедуры):

Ванна с солью, скрабы,жёсткая мочалка,обертывания)

@adrin1812, это как вы так сумели ? 14 кг за 2,5 мес ? Научите и меня 😋

@sterva84

Удачи вам!

@adrin1812, вот мне нужна аквааэробика и я за месяц половину уберу)))сегодня пойду заниматься

@sterva84

А мне б 20🙈🙈🙈

Никак не хотят уходить

Вот мне бы 8 скинуть и зашибись

@sterva84

Я когда худела пыталась разнообразно и вкусно питаться.. изобретала рецепты для себя)

За 2.5 месяца скинула 14 кг

@adrin1812, тяжело,но я пила кефир...и могла съесть хлебец...и я смотрела на свой живот и есть перехотелось сразу

@sterva84

Вооооот для меня самое тяжёлое не есть после 6...

Поэтому я не ем за 3-4 часа до сна..

@adrin1812, и 1 раз в неделю сидела один день на кефире и ещё фрукты до 4 дня ела и не ела после 6-7....

@adrin1812, я не ела все мучное,сладкое,макароны,иногда рис позволяла ,ничего не жарила,все паровое и варёное,курица без кожи,ела гречку и киноа

@zaharova9

Всё выкинуть или скормить быстро родственникам)

@adrin1812, конфеты это моя боль😄

@zaharova9

Давайте тормозите!

Буду каждый день выставлять свою еду и вы оставляйте свою в комментариях)

Что б было стыдно и мне и вам что сожрали 2 ведра)

И я никак не остановлюсь 😭

@sterva84

На сколько строгое?

И что НЕ ели?

Пойду на акву,там за месяц все уберу

@adrin1812, у меня строгое пп было)))

@sterva84

😁

Для себя я знаю;что строгие диеты не моё..

ПП да)Но главное втянуться)

Какой то страшный жор и хоть рот зашивай

3 недели строгой диеты и на те...тоже самое,очухиваться когда пол батона колбасы съедаю