🔥Как похудеть в бёдрах, боках, животе и тд? Самые частые вопросы всех, кто решил заняться собой.

〰

📌Каждому худеющему нужно запомнить раз и навсегда 2 правила:

1️⃣Мышцы могут расти на конкретном участке тела, над которым вы работаете. Если вы хотите увеличить мышцы в конкретном месте, нужно делать упражнения, которые прорабатывают именно эту зону. Качаете ноги - растут ноги. Нельзя качать руку, а растить ногу.

2️⃣А вот жир не может уходить с конкретного участка тела по желанию. Увы, но это так. И никак иначе! Жир не уходит локально. Упражнения, прорабатывающие определённые зоны тела, не влияют на количество жира именно в этом месте.

❌Бессмысленно качать пресс по 2 часа, чтобы похудел живот. Бессмысленно делать боковые наклоны, чтобы убрать бока. Бессмысленно делать разведение/сведение ног, чтобы похудеть в галифе и тд. Когда ваши мышцы "горят" во время упражнения - это не значит, что жир сейчас "плавится" именно в этом месте. Вы думаете, что работающей мышце проще использовать жир, который находится над ней? Это огромное заблуждение. Жиросжигание происходит по совсем другим принципам и законам. И управляют им совсем не упражнения, а ЦНС, мозг, гормоны.

〰

P.S. Если вам пообещали помочь похудеть в какой-то одной проблемной зоне, бегите от этого "специалиста", он вас уже обманул.

.

😻Интересен этот процесс? Пишите в комментариях и я расскажу 👍🏻

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✔️Мои статьи: #советы_от_евы_шишовой

✔️О моих программах: @o_programme ✔️Отзывы: @otzivi_dietolog_prof ✔️Записаться: в Директ, WhatsApp/Viber +79082064665 Ева🕊

⚠️Все хештеги и ссылки, использованые в этой статье, работают в инстаграмм🌷

.

#Худеемвместе#жирубой#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #программапитания #программапохудения #программатренировок #диетологкрасноярск #япохудела #доипосле #яхудею #похудеть #программапохудения #диетологмосква #похудение #какпохудеть#марафон #худемклету #ешьихудей #диета #стройная #диета #помогитепохудеть #помогупохудеть #бжу #диетическиерецепты #худая