Девочки, реально ли во второй половине беременности скинуть пару лишних кило? Делитесь опытом, может…

А зачем вам их скидывать??? Понятно, что нам всем неохото толстеть, но настраивайтесь после беременности их скинуть😉

@ule4ka2403, да расслабились с мужем и так хорошо наели 😑

Правильно питаться) вместо булки - огурец) не быть голодной, но кушать еду богатую полезными углеводами (каши), клетчаткой (овощи), фрукты в первой половине дня, овощи во второй

Забыть про фаст фуд и печенье/конфеты

Все гениальное просто

Как бы не набрать еще больше 😂

@ksenka_ch, ну это да) интересно просто узнать реальные примеры при беременности . Спасибо больше 💓

просто не злоупотреблять всякой бякой😅 и не есть на ночь много🎂🎂🎂

@valeriapyhcheeva_photography, ну или хотя бы да, продержаться уже без резких скачков .

@anya-kister я "наела" 2 кг за 2 недели (до этого максимум набирала 120 грамм за неделю), гинеколог посоветовала вести дневник питания - помогло.. сбросила 1,5 кг за 4 дня😂 сейчас пока вес держится...

Во второй половине как раз идёт интенсивный набор и рост малыша. Думаю это фантастика 😁

@oksana_tmn, печаль😔

@scastie.est, класс, надо попробовать )

@anya-kister я скачала вот такое приложение, там в принципе можно отследить употребление жиров/белков/углеводов.. просто добавляешь, что ты съела и он тебе высчитывает калории (приблизительно конечно) но всё же)))) можно вовремя себя остановить😉 я сейчас успокоилась и перестала вести, но думаю надо возобновить 😂

Fat secret крутое приложение, там много продуктов есть уже в базе, просто выбираешь что ела и все

Ещё как можно, у меня знакомая во время всей беременности не набрала, а скинула - 6 кг, после родов ещё - 7! Просто отказалась от хлеба, печенья, конфет и конечно фаст фуд! Курица, овощи, яйца, крупы, фрукты, все полезное!

@kate72 какой вес у вашей знакомой?!

@oksana_tmn изначально 69 кг

@oksana_tmn у неё был лишний вес.

@kate72 ну вот с этого и нужно начинать. У девушек при большом лишнем весе вообще может не быть прибавки в весе во время беременности...

@oksana_tmn ну уж не такой и большой, 9 кг. Я написала пример, что можно с помощью питания скинуть и даже не пару кг.

Я тоже за первый триместр набрала,т.к. постоянно хотелось кушать. Со второго триместра уже нормально стала есть,как раньше. А так,я начала ходить в бассейн,за счёт этого прибавки нормальные стали. И спасибо изжоге,из-за неё пришлось отказаться от булок. Каждый раз когда хотелось булку ела фрукт какой-нибудь,помогало

Изжога - спонсор моей диеты начиная с 26 недели....месяца 1.5 я точно не набирала вообще.

Посидите день на кефире, у меня ушло около 800гр. Один день разгрузки это даже полезно. На завтрак я съела пиалочку творога, обед 3 ложки гречки с кефиром и дальше кефир и пару яблок

Реально , я скидывала пока более или менее придерживалась в питании. исключила мучное , сладкое , жирное . Но это продлилось пару месяцев 😄 мне это очень тяжело, не стала себя мучать и начала есть все , что хочу . Похудею после родов . В общем , если есть сила воли и вам это сейчас нужно то вполне реально сбросить.

А у меня не получалось похудеть, я только набирала и думала, вот рожу и похудею. Фиг, родила 2,5 месяца назад из 17 кг набранных, скинула только 10, остальные встали мертвым грузом. Теперь очень жалею, что во время беременности не придерживалась пп и слушала всех, кто говорил, да потом похудеешь, ребёнок высосет. Ан нет, видимо это особенность организма.

@merime33, ну 2,5 месяца это мало, в первый год обычно часть веса уходит. А вы на гв?

@lisenazhenechka Да, мы на гв.

@merime33, гв это хорошо) не переживайте, еще будет вес по немногу уходить, но и нужно шевелиться конечно побольше по возможности))

@lisenazhenechka Я надеюсь. Спасибо вам большое за поддержку.

Если не жадничать то прибавка в весе не большая будет у вас ))Я вот жадничаю и на вкусняхи налягаю😁

@anyamikka, и я жадина😑ну когда мужа дома нет ещё держусь, а как дома, то начинаетсяяяяя, у обоих причём. Ещё и готовить оба любим 🤤