Привет всем, девченки скажите, кто делал массаж спины после родов, при гв？просто капец зажаты…

Может у Вас мышцы напряжены,ванну пробовали?

Я дела и массаж спины и антицеллюлитный все нормально было

Я делала, все нормально..правда иногда молоко текло))) ребёнку было 2 месяца тогда)

Мне мама моя, она массажист, делала. ГВ было в норме, спина, после её рук, сутки была ещё хуже, но это отдельная история😂

Мне и позвонки попровляли...

Делала всего тела через 3 месяца! Все ок. На груди правда лежать не могла))

О и у меня, шее вообще капец и пояснице 🙈 @kettti, @annatami, @annaok девочки, может посоветуете хорошего массажиста, если остались довольны)

@iren_2 вы уверены что вам именно массажист нужен, я б посоветовала лучше к мануальному терапевту обратится. Сама страдаю давно болями в спине а сейчас еще и шея. Вызывала на дом 9.03 поскольку шею скрутило так что я встать с кровати сама не смогла. Могу посоветовать пару маеуальщиков！ Но если у вас пока не клинический случай как у меня 9 марта был я бы посоветовала упражнения. Для шеи и для запуска кровеносной системы. В любом случае только вы можете себе помочь. Мануальщик снимает острую боль а дальше либо ваш муж работает на мануальщика либо вы себя берете в руки и выкраиваите время для упражнений！

@iren_2 могу скинуть упражнения в ютубе

@asloboda, не, у меня все не так критично, но проблемы однозначно есть( честно, особого доверия к мануальщикам нет, даже и не могу обьяснить почему, но обращаться нет желания к ним. Массажи, упражнения, я бы начала с этого..но спасибо)

автору поста тоже...

@asloboda, а вот от упражнений не откажусь 😉

@iren_2

https://www.youtube.com/watch?v=mBk7a1ajSFQ&app=desktop

@iren_2 сама сейчас делаю этот комплекс результат явно радует

@iren_2

http://okardio.com/ostalnoe/kak-uluchshit-krovoobrashchenie-357.html

@iren_2 это то, что я делаю сейчас. но когда станет легче надо тренировать мышцы спины

@asloboda, если зажаты мышцы, то нужен именно массаж...мне мануальщик с этим не помог, у меня были адские боли в шее..ужасное состояние и так далее..я делала МРТ, мне сказали мышцы пережимают и нужно делать массаж раз в год сеанс минимум..каждый случай индивидуален...МРТ только точно определяет..хотя мануальщик мне по тазобедренным суставам помогал очень ...а то что главное потом заниматься спортом согласна на все 100...пилатес или Йога вообще супер для спины

@iren_2, я раньше в Добробут ходила на Мишина к женщине, но вот фамилию не помню (( ещё там хороший симпатичный парень Артём, мне тоже нравился как делает массаж, но он на Воздухофлотском принимал

@annatami, а, вы в Киеве)

Спасибо всем

Нет я в Днепре, у меня и массажист есть, попробую наверно, просто мучаюсь росле родов, а упражнения два месяца делаю особо не помогают....

Я до беременности собой занималась, почти каждое утро зарядку делала...да и беременная старалась двигаться побольше, а теперь вот спина стрельнула...даже и не думала, что так будет...

Ванну пробовала не помогает

@asloboda, спасибо)